Понимаю, что заголовок странный, обычно все происходит с точностью да наоборот. Но все поясню.
В комментариях меня попросили поделиться принципами моего питания, а делиться особо нечем, так как принципов особых то и нет.
Питаюсь как мне комфортно, но и контролирую свой вес. Выше 55 кг - меня уже не устраивает. Стараюсь держаться на уровне 53-54 кг. (Рост 164 см)
Да, я тренируюсь, но очень многое зависит от питания.
В случае необходимости корректирую питание:
- первое - убираю самые вредные продукты (1,5 года назад после такой корректировки из моего дома пропал майонез) и стараюсь не есть жареную/жирную пищу
- второе - корректирую ужин (убираю углеводы)
дальше по ситуации смотрю
Что ещё важно:
- стресс я не заедаю, но ещё лет 10 назад я заедала его сладким. Сейчас такого нет. Мелкие проблемы я либо решаю, либо принимаю, стараюсь не находиться там, где мне плохо и не взаимодействовать с людьми, от которых мне плохо. Сейчас появилась другая проблема - при сильном стрессе аппетит пропадает и я начинаю худеть. Понимаю, что это не норма и моё здоровье важнее, поэтому нервничать стараюсь по-минимуму.
- не отношусь к еде, как к источнику наслаждения, просто ем, чтобы жить.
Ну и немного про лень (само слово очень созвучно с моим именем 😀)
Ленивой меня назвать сложно, да я и сама себя таковой не считаю. Все, что касается важных и серьёзных вещей, я просто беру и делаю без всяких отговорок. А вот второстепенные - по желанию и настроению.
У меня обычно всегда все просто: мне либо надо, либо не надо, я хочу или не хочу, мне это интересно, либо не интересно.
Ну вот не люблю я готовить и благо сейчас есть масса возможностей этого избежать, либо свести к минимуму. Вот я ими и пользуюсь, зачем мне себя заставлять.
Вчера на завтрак у меня были бутерброды (с колбасой, сыр+авокадо и шоколадный сыр+банан), обедала я на работе в столовой (овощной крем-суп, отварная грудка с кабачковыми оладьями), ужинала в ресторане (салат с морепродуктами, роллы и все это коктейлями запивала).
Конечно, все меняется, когда ты живёшь с ребёнком. Надо же его нормально кормить😀 Весь июль я не работала, Ксюша тоже в детский сад не ходила - мне приходилось готовить. Сейчас живу одна и могу позволить себе расслабиться в этом плане.
И, знаете, я с некоторым восхищением смотрю на женщин, которые замечательно готовят, им это в удовольствие и я вообще не понимаю когда они все это успевают! Приходишь к таким в гости, а у них всегда на выбор несколько блюд.
И возможно, если бы я умела как описанные выше женщины, я бы все это употребляла и выглядела бы совсем по другому. А пока со мной очень высокий риск остаться голодным, но и худым 🤭