Поговорим по душам?
Перед началом школы хочется успеть поднять еще одну важную тему: школьный стресс. А именно, как его предупредить и снять напряжение.
Первые признаки стресса, которые могут заметить родители: напряжение, повышенная переутомляемость, снижение успеваемости, изменившееся поведение, тревожность, эмоциональная возбужденность, отсутствие привычного круга интересов.
При длительном воздействии стресс приводит к негативным изменениям на физическом и психическом уровне: нарушению сна, аппетита, снижению мозговой активности, апатии, выгоранию.
Конечно, в таких условиях поддерживать школьную активность и успеваемость, с удовольствием ходить на занятия очень сложно.
Что могут сделать родители? Своими рекомендациями я поделилась ниже в новой статье. Буду рада обсудить ваши способы в комментариях!
Спокойного и интересного учебного года,
Евгения Шульпина, психолог Центра поддержки в Лобне.
1. Поддерживайте и проявляйте интерес
Если родители заняты заботами, их интересует только успеваемость, поведение в школе, соблюдение правил, то детям в такой ситуации, как правило, сложно расслабиться и довериться, рассказать о своих переживаниях.
Уделяйте внимание самому ребенку, его настроению, говорите не только о школе. А если даже о школе, то делитесь и своим опытом. Ведь все мы были школьниками, не так ли?
Такие разговоры помогают детям и родителям сблизиться и найти общий язык.
2. Снизьте нагрузку
Сократите количество внешкольных занятий на какое-то время, предложите ребенку самостоятельно выбрать новое увлечение.
3. Поощряйте отдых
Помогайте ребенку планировать день, распределять нагрузку так, чтобы время на друзей, увлечения и просто посидеть «без дела» было включено заранее.
4. Сместите фокус с оценок
Отмечайте в процессе учебы старания ребенка, его успехи. Обращайте внимание, что оценка – направляющая, а не конечный результат.
Повышайте мотивацию к получению новых знаний, а не отметок.
5. Обращайтесь за помощью репетитора
Если родитель не справляется со школьной программой, не может помочь восполнить пробелы, то это не родитель плохой. Просто он не учитель, и роль у него другая.
Не устраивайте из дома филиал школы, где круглые сутки идет борьба с уроками после рабочего дня. Дом – это место защиты и расслабления для всех.
Чтобы между родителями и детьми не пробежала черная кошка под названием «школа», поручите эту миссию репетитору, который поможет ребенку разобраться в предмете.
Задача родителей любить, а не учить и оценивать.