В современной реальности мы часто даже и не думаем о том, что важно уделять время творчеству. Но это большая ошибка, ведь творчество - не просто способ развлечься, оно действительно способно кардинально изменить нашу жизнь в лучшую сторону. Давайте попробуем разобраться как.
Одно из положительных последствий творческой деятельности - это эмоциональная разгрузка. Иногда слов недостаточно, чтобы точно передать наши ощущения (а иногда некому высказаться), но можно свои эмоции через холст, музыку или стихи. Эмоции часто являются стимулом для занятий творчеством, через него мы можем показать то, что чувствуем на самом деле: радость, злость, тоску, тревогу и так далее.
Это очень важно, потому что часто люди забывают об эмоциональной разгрузке, рефлексии, что в итоге приводит к проблемам с психикой (например, к депрессиям или выгоранию)
Помимо этого, исследования доказывают, что занятия творчеством помогают снизить уровень стресса и тревожности. Когда мы что-то создаем, то забываем о повседневных заботах.
В этом состоянии время летит незаметно, а мы наслаждаемся процессом, наши мысли перестают крутиться только вокруг повседневности и быта. Всё это приносит облегчение и разгрузку.
Конечно, не стоит забывать и о том, что творчество помогает нам развивать навыки, про которые мы могли забыть когда-то - а это, между прочим, формирование новых нейронных связей, что немаловажно после 25! Рисование, игра на музыкальных инструментах, письмо, валяние - любое творчество делает нас всесторонне развитыми и более интересными. А мы становимся увереннее в себе.
Формирование социальных групп, которые заняты одним делом, - один из способов найти друзей "после 30-ти". Если вдруг почувствуете одиночество после переезда в новый город, то попробуйте сходить на мастер-классы по тому, что вам интересно. С друзьями, которых объединило творчество, можно делиться идеями, поддержкой и вдохновлять дург друга, что немаловажно для нашего эмоционального состояния.
Помимо этого, творчество активирует различные участки головного мозга, что может улучшать когнитивные функции (память, внимание, концентрация). Сейчас это особенно важно, ведь мы так часто бываем перегружены поступающей информацией.
У нас бывают разные моменты в жизни, когда кажется, что смысла жизни больше нет. Это очень тяжелые моральные переживания, но творчество может помочь справиться с этим. Создавая что-то новое, мы можем осмыслить свой опыт и взглянуть на мир под другим углом.
Ну и конечно же, творческие люди просто наслаждаются процессом создания чего-то нового и необычного. Неважно, какое направление вы выберете для себя - живопись/кулинария/фотография или поэзия - главное, быть вовлеченным в процесс и получать удовольствие от него. Так важно уметь находить радость в мелочах!
Я вас призываю найти время и заняться тем, о чем так давно мечтали - это сделает вас гораздо счастливее. А если вы уже занимаетесь творчеством, то напишите об этом в комментариях! Поделитесь, какое именно творчество вы выбрали для себя и что оно вам дает?
А также заходите на мой канал, я уверена, что найдете там для себя ещё много полезных и интересных статей.