Приветствую, вас Счастливые Люди! 👏
Сегодня хочу затронуть тему, которая близка каждому из нас — избавление от вредных привычек и созависимостей, которые, сами того не осознавая, мы носим в себе годами. Вдохновением для этой беседы стал разговор с моей давней клиенткой, с которой я знакома уже больше десяти лет. Мы обсуждали её борьбу с тем, что тянет её на дно: курение, алкоголь, бесконечные сплетни и безжалостная критика себя и близких, которая давно стала частью её жизни.
Знакомая ситуация?
Пишите в комментариях, а как у вас обстоят дела с вредными привычками?✍️
Она призналась мне, что застряла в этих привычках, как в трясине, и не знает, как выбраться. И самое пугающее — эти привычки стали не просто её ежедневной рутиной, они превратились в каркас, который поддерживает всю её жизнь. Они — словно тяжелая броня, которую она носит, боясь, что без неё останется уязвимой и слабой. И когда она начинает думать о том, чтобы отпустить их, возникает панический страх: что если вся её жизнь развалится, стоит ей только осмелиться на перемены связанные с более здоровым образом жизни?😨
Предлагаю прямо сейчас, вместе со мной протестировать ваше отношение к своим вредным привычкам, что у вас складывается так же, как и у моей клиентке, а что возможно по- другому.
Точка А: Моя знакомая, средних лет женщина, успешная на работе, в семье.
Ощущает себя застрявшей в рутине вредных привычек и созависимостей. Она понимает, что ее вредные привычки стали не просто частью жизни, но уже и серьёзной преградой на пути к счастью и личному благополучию.
Основные проблемы:
- Чувство вины и стыда за свои вредные привычки.
- Страх потерять привычный ритм жизни без этих зависимостей.
- Недостаток энергии и мотивации для изменений.
- Ощущение, что жизнь без привычных «костылей» станет пустой и невыносимой.
- Проблемы со здоровьем, вызванные долгосрочным употреблением алкоголя, никотина и других вредных веществ.
- Усталость от внутреннего напряжения, критики себя и близких
- Низкая осознанность, жизнь на автопилоте, зависимость от внешних раздражителей.
- Ощущение пустоты, понимание, что старые привычки больше не приносят радости и пользы.
Желание:
- Стать более здоровой ментально, сбалансированной и счастливой, без резких изменений в жизни.
- Жить в гармонии с собой, быть уверенной, любящей себя и окружающих.
- Улучшить свою жизнь через постепенные, но действенные изменения.
- Найти новые источники удовольствия и смысл в жизни.
Решение:
- Подобрали способы, как мягко и без насилия над собой избавиться от вредных привычек.
- Составили список практик, которые помогут улучшить качество жизни и вернуть радость без стресса, сделали фокус на накопление энергии и улучшения самочувствия.
- Подобрали инструменты для увеличения осознанности и повышения внутреннего ресурса.
- Составили список из действий и состояний, которые помогут наполнить ее жизнь новым смыслом и радостью, а так же заменить старые привычки на новые.
С чего начнем?
Конечно же с беседы по душам! О чем мы говорили с моей клиенткой вы можете узнать здесь Подписывайся на мой телеграм канал🙌🔥🔥🔥