Любите кофе, но слышали, что он вреден? Давайте попробуем нейтрализовать этот вред.
У йогов есть свой бодрящий напиток из имбиря, корицы и кардамона, который Аюрведа рекомендует пить на завтрак. Здесь рецепты аюрведических напитков на день
Я так и делаю. Но иногда очень хочется побаловать себя чашечкой кофе. Вроде бы ничего страшного, однако есть проблема — напиток плохо влияет на работу надпочечников.
Что делают для нас надпочечники? Они вырабатывают:
- гормон альдостерон (отвечает за водно-солевой обмен в организме);
- кортизол и кортизон (регулируют стресс, артериальное давление, обмен жиров, белков, углеводов);
- половые гормоны, недостаток которых ведет к выпадению волос;
- адреналин, который усиливает работу сердца, работает с сахаром в крови.
Чтобы кофе не вредил надпочечникам, Аюрведа советует добавлять в чашку имбирь (можно молотый) и кардамон.
Я добавляю еще и корицу — люблю её аромат.
НО! чрезмерное употребление кофе всё-таки вредно. В этом вопросе даже Аюрведа бессильна. Будьте умеренными во всём!
Желаю вам здоровье, красоты, благополучия!
Ваш инструктор по хатха-йоге, Алевтина Голдинова.
Самара, Клуб Йога на здоровье
т. +7 902 412 14 79