Доброе утро!
Сегодня уже +9.
Как то уже не комильфо.
Утро у меня начинается с кружки горячей воды.
Сегодня эта процедура была как раз во время.
А как у вас начинается утро?
Затем не большая зарядочка.
Ручками и ножками подрыгала и вперед.
Села на попу, походила на ней и бегом на водные процедуры.
А тут уже пора и завтрак готовить.
Многие пишут, что при моем похудении очень обильный завтрак.
Хочу их разочаровать.
Это только с виду так кажется.
Выкладываю калорийность завтрака.
Продукты у меня каждый день одни и те же на завтрак, просто из них стараюсь что то приготовить каждый день разное.
Утром у меня 550 ккал
Обед 280 ккал
Ужин 570 ккал
Главное соблюдать КБЖУ
Сама удивляюсь, съедая такие обьемы, умудряюсь еще и худеть.
Приятного всем аппетита.
Будьте здоровы.
Идем и дальше к своей цели.
А как вы считаете, при таком завтраке можно похудеть?