Одни едят много и остаются худыми, а другие постоянно на диетах и полные. 😉 А все эти разговоры про наследственные особенности, физиологические изменения как-то мало помогают. Вы согласны? Кругом дают советы по питанию, а люди всё равно постройнеть не могут.
К тому же жир откладывается чаще всего в области живота и бёдер. В зависимости от фигуры, у кого как.
Предлагаю обратить внимание на три причины, почему полнеют живот и бёдра!
Первая причина полноты - это сидячий образ жизни. Я бы отметила сидячую работу.
Это заметила за собой, подругами и коллегами. А я долгое время не выходила за пределы 44 кг! Также пациенты говорили, что стали полнеть именно при переходе на долгий рабочий день, где приходилось в основном сидеть.
Природа человека так устроена, что ему нельзя долго сидеть. Первобытные люди, да и далее в древние века, были стройными! Жизнь заставляла двигаться.
Не зря говорят, жизнь - она в движении! А если устали, лучше полежать, чем посидеть. Но мы на работе просто вынуждены сидеть часами. Оттого происходит неравномерное распределение жира в тканях. 🤷♀️
Вторая причина полноты - это недостаток сна. Многие замечают: выспались и стройнее стали. 😃
Возможно, от недосыпа в тканях накапливается жидкость. Когда Вы спите достаточно, почки работают лучше, и жидкость спокойно перемещается в мочевой пузырь. Проснулись, сбегали в туалет, и всё прекрасно!
Третья причина полноты - любовь к бутербродам и фаст-фуд!
Так как в советские времена фаст-фуд не был распространён, а полных людей было полно, остановимся на бутербродах. 😉 Прежде всего причиной полноты является белый хлеб. Это не значит, что надо полностью исключать его из своего меню. Но то, что именно белый хлеб способствует полноте, это точно.
Быстрые перекусы бутербродами и сидячая работа - вот прямая дорога к увеличению живота и бёдер. Прибавьте к хлебу ещё ничем не полезную колбасу, и привет, большие размеры одежды! 🤷♀️
А наша жизнь часто состоит из сидячей работы, быстрых перекусов и недостатка сна. К этой теме мы ещё вернёмся. Присоединяйтесь! 🤗 С Вами беседует врач со стажем более 20 лет.
Возможно, Вам покажутся интересными эти статьи: