▎Выгорание при занятии любимым делом: как избежать эмоционального истощения Кажется, что заниматься тем, что мы любим, — это всегда радость и вдохновение. Однако даже любимое дело может привести к выгоранию. Как это происходит и что с этим делать? ▎1. Переусердствование Когда мы увлечены чем-то, легко потерять чувство меры. Часами сидим за проектом, забывая о перерывах и отдыхе. Важно помнить, что даже самые интересные занятия требуют баланса. ▎2. Отсутствие разнообразия Монотонность может утомлять, даже если дело нравится. Попробуйте разнообразить свои занятия: смените обстановку, используйте новые методы или техники. Это поможет сохранить свежесть восприятия. ▎3. Сравнение с другими Социальные сети часто подкидывают нам идеалы, к которым мы стремимся. Сравнение себя с другими может вызвать чувство неполноценности и привести к выгоранию. Помните: у каждого свой путь и темп. ▎4. Нереалистичные ожидания Задавая себе высокие стандарты, мы рискуем разочароваться в результате и потеря