1 сентября не только день знаний, но и повод для родителей детей с кожными заболеваниями переживать за своего ребенка. По статистике, около 40% подростков и четверть детей с атопическим дерматитом/псориазом/астмой испытывают негативное отношение со стороны общества из-за болезни.
Мы подготовили список приемов, которые помогут не допустить буллинг и сделают ребенка увереннее в себе:
• Школьный буллинг подпитывается эмоциональной реакцией и прекращается, если ребенок игнорирует обидные слова. Научите его не демонстрировать обиду и злость в ответ на насмешки – и они скоро прекратятся.
• Если ребенок пожаловался на оскорбления в школе в связи с его болезнью, проведите с ним короткий тренинг уверенного спокойного поведения, пусть у него будет пара-тройка фраз, которыми он красиво поставит обидчика на место.
Например:
– Ты больной.
– Ну да, а ты здоровый, и что?
– Ты страшный.
– Ну да, а ты красавец, и что?
– Ты заразный.
– Вообще-то нет, но ты можешь держаться от меня подальше, я не против.
• Научите ребенка осознавать и отреагировать свои эмоции, а не загонять их “под кожу”. Не ругайте и не наказывайте его за проявление злости или страха – дайте ему возможность “выпустить пар”, скажите, что понимаете его, а потом обсудите ситуацию, спросите, можно ли было отреагировать на нее по-другому?
• Пусть у ребенка будет как можно больше увлечений и интересов. Поощряйте его знакомство с миром, ограничьте время, проводимое в гаджетах. Покажите на своем примере, как можно отвлечься или занять себя, если что-то беспокоит.
• Запишите ребенка в спортивную секцию, отлично если это будут командные спортивные игры.
• У детей с атопическим дерматитом и другими кожными заболеваниями из-за нарушения сна нередко диагностируют синдром дефицита внимания – убедитесь, что ребенок достаточно спит, добавьте дневной сон, устройте дополнительный выходной, не требуйте от него школьной прилежности, если видите, что он устал и не выспался.
• Если из-за болезни ребенок не успевает за углубленной школьной программой – рассмотрите временные альтернативные варианты обучения (коррекционные классы, домашнее обучение, экстернат). Помните, никакие знания не сделают вашего ребенка счастливым, если за них придется расплачиваться тревожностью, слезами и неуверенностью в себе.
• Не внушайте ребенку, что он больной. Скажите ему: “Ты здоровый, ты очень многое можешь делать (перечислите те вещи, которые любит делать ваш ребенок, или способности, которыми он гордится) просто твоей коже нужна особая забота”.
• Если ребенок, особенно в подростковом возрасте начинает комплексовать из-за своей внешности, подведите его к зеркалу и похвалите все, что можно похвалить. Расскажите, какой у него/у нее красивый овал лица, линия бровей, фигура, цвет глаз, и т.д. Это поможет справиться с подростковым “черно-белым” видением себя.
• Следите за осанкой ребенка, не позволяйте ему горбиться и втягивать голову в плечи – “уходить в защитный панцирь”. Повторяйте ему, что лучший рецепт красоты – это уверенность и чувство юмора.
• И, конечно, не забывайте о себе, не занимайте позицию жертвы, чей ребенок болен – достаточно отдыхайте, занимайтесь любимыми делами, ухаживайте за собой, встречайтесь с друзьями, путешествуйте. Ваш ребенок – это будущий взрослый, и о взрослой жизни он судит по вам – покажите ему, что в жизни много хорошего, интересного, любопытного, смешного, вне зависимости от состояния его кожи, погоды, политики или финансов – это и будет его ресурс психологического здоровья на долгие годы.
Если вы сталкивались с такими ситуациями и у вас полезный опыт, делитесь историями в комментариях.
Читайте также:
Возможности психотерапии в комплексном лечении неконтролируемой астмы
Я молодая девушка и у меня псориаз. Я не знаю как строить отношения с молодыми людьми.
Как помочь ребенку с псориазом?