Еще один вариант полезного завтрака из овсяных хлопьев. Это не популярный среди сторонников правильного питания овсяноблин, но тоже принесет немалую пользу. Нравится, что без особых хлопот.
Такой завтрак можно приготовить и в офисе, если имеется микроволновка и холодильник. И не только на завтрак. Запаслись необходимыми продуктами и готовим хоть для перекуса, хоть просто для чаепития.
Овсяные хлопья — 3 столовых ложки,
Творог (любой жирности) — 180-200 гр.,
Яйцо — 1 шт.,
сахар — 1 ч. ложка,
Сливочное масло (можно растительное) - по вкусу.
Все смешать, выложить в подходящую посуду.
Оставить на столе минут на 8-10 для разбухания хлопьев, накрыв крышкой или блюдцем. У меня силиконовые крышечки из фикспрайса, очень удобно.
Затем положить на смесь кусочек сливочного масла, опять закрыть крышкой и поставить в микроволновку на 4 минуты при максимальной мощности.
Сливочное масло берем в любом количестве, мне нравится побольше.
Вот и все. Полезно и сытно. Мне хватает половины порции, и до обеда чувство голода не посещает. Вкусно как холодным, так и в горячем виде.
Пользуясь случаем, покажу, как удобно складывать коробки с сыпучим содержимым после вскрытия. Иногда на коробке имеется специальное место, где открывать.
Но мне такой способ не нравится: ложкой неудобно доставать, а отсыпать тем более. Поэтому я все коробочки открываю и складываю одинаково. Вот так.
Боковые части сгибаем внутрь, длинные стороны одну просто сложить по сгибу, из второй сделать крышку.
Ничего не высыпается.
Попробуйте так сложить, очень удобно! 👍
