Те, кто сидит дома с больным близким, ухаживая за ним, порой 24/7 обязательно должен спасать себя. Кислородную маску вначале одеваем на себя.
Одна из важных составляющих-это движение, спорт хоть какой-то, но без фанатизма. Движение-это жизнь. А ещё движение добавляет гормоны радости эндорфины.
Так что прогулки, хоть вокруг дома. Уличные транажеры полезны. Их сейчас много везде.
Я купила с рук очень дёшево эллипсоидный вот такой тренажер и занималась :
Почему в прошлом времени говорю? А парадокс, но на маму я тратила меньше времени, когда ухаживала, чем сейчас на этот блог, особенно на выведение троллей каждый день, ловлю их и забаниваю. И ведь тоже нервы треплют. Как и мама раньше, даже похлеще порой. Сегодня час аж их ловила и банила. И переживаю уже 3.Такого понаписали... Массовое нападение ночью было .
Купите какой-то тренажёр на Авито, советую, беговую дорожку например, степпер. Их люди в основном покупают изначально для похудения, потом он у них играет роль вешалки для одежды, а потом продают, часто за копейки.
Напишите, как вам спорт помогает. Что делаете? Может йога? Я просто в ней ничего не поняла. Может просто прогулки? Что даёт силы жить лично вам ? Поделитесь. Может кому-то поможет.
Вот, еще у меня груша есть боксерская, маленькая, подростковая. Опускается через систему блоков ниже . Бью ее иногда.