В этой практике мы с Вами будем заботиться о себе, о своем организме.
У каждого иногда случаются недомогания, ослабевает иммунитет, наступают хвори.
В такой момент, наше тело нуждается в уходе, а наш внутренний ребенок хочет, чтобы мы пожалели его, сгорели теплом и заботой.
Сделай глубокий вдох, выдох, и ещё раз, глубокий вдох и выдох, в третий раз делаем вдох и выдыхаем.
Закрой глаза и посмотри на себя внутренним взором, начиная от самой макушки головы, проходя сверху вниз по всему своему телу, осмотри каждый уголок своего организма. Пройдя через голову, шею, плечи, заглядывая в левую и затем в правую руку, через грудь спину, живот, таз, ноги и стопы.
Где в твоём теле, есть участок или участки, где мигает маленькая красная лампочка, словно маленький сигнальный фонарик , сообщающий тебе о том, что где-то в этой зоне есть очаг воспаления.
Медленно сделай вдох, спокойно продолжай выдыхать, мысленно произнося следующие слова: Я люблю тебя мой организм, я люблю тебя мое тело, я знаю, в чем ты нуждаешься, я слышу твои импульсы и понимаю их, я обещаю позаботиться о тебе и излечить все твои раны, все твои очаги воспалений.
Мой организм, ничего не бойся, ты сильный организм, у тебя есть неиссякаемый запас энергии, твой иммунитет невероятно мощен, ты легко справишься с любым недугом.
Я знаю ты устал, и я дам возможность тебе отдохнуть и восстановить силы, я знаю, тебе было сложно, но будь уверен, я всегда тебе приду на помощь, я успею предугадывать твои потребности и желания, я умею восполнять запасы твоей энергии, я хорошо высыпаюсь и даю себе время для отдыха, я стараюсь правильно питаться, чтобы ты лучше работал, я забочусь о своем самочувствии, больше двигаюсь и получаю позитивные эмоции.
Сделай глубокий вдох, наполнив грудь кислородом, почувствуй как ты ценишь и любишь жить, почувствуй как твои силы прибывают, выдыхай и избавлялся от усталости, от ненужной вялости, от дурного настроения.
Представь, как над тобой есть чистое голубое небо, с чистым воздухом красивое и прекрасное и из самого неба, над твоей головой спускается толстый поток голубого воздуха и направляется на тебя, это поток исцеления, поток свежей энергии, жизненной силы.
Сделай ещё один глубокий вдох, наполняя себя этим исцеляющим воздухом, этой живительной силой, этой светлой радостью, почувствуй как энергия крепкого здоровья наполняет как твое тело, проникая в каждую его часть, в каждый внутренний орган, пронизывая кожу и кости и другие ткани.
Выдыхая, расстраивайся с недомоганием, прогоняй бактерии и микробы, скажи себе мысленно - я не хочу болеть, я не люблю болеть, я быстро иду на поправку, я уже сегодня буду чувствовать себя намного лучше, а завтра буду совершенно здоровым и бодрым человеком.
Я хочу здравствовать и заниматься своими любимыми делами.
Сделай ещё один глубокий вдох и почувствуй как потоки живительной силы наполняют твой иммунитет, проникая в каждую живую клеточку и весь организм становится крепким, сильным и энергичным.
Выдыхай и выдыхай снова, наполняясь богатырским здоровьем.
Все твое тело пребывает в приятном релаксе, оно расслаблено и довольно тем, что сейчас ты посылаешь ему свою любовь и самые полезные программы.
Запомни эти ощущения. Небесный поток здоровья будет всегда находится в твоём распоряжении. Ты всегда им можешь воспользоваться, в любой момент, как только почувствуешь в этом надобность.
Для этого тебе стоит только закрыть глаза и представить этот чистый поток воздуха, льющийся с небес на все твое тело, наполняющий тебя энергией здравия, благоденствия и жизненной энергией.
Я благодарю тебя за эту практику и прошу поделиться, какие были внутренние ощущения, какие возникли импульсы тела, где в теле были красные маячки?
Если Вам понравилась моя техника, подписывайтесь на мой профиль, у меня есть много полезных практик.
Автор: Белоказанцева Светлана Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru