Начнем с самой распространенной и востребованной группой витаминов - витаминов группы B. Они помогают улучшить функцию нервной системы, уменьшить уровень стресса, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, а также поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Витамин В1 (таймин) улучшает функцию нервной системы и уменьшить уровень стресса. Его можно получить из орехов, зерновых, мяса и рыбы.
Витамин В2 (рибофлавин) поддерживает хорошее состояние кожи, волос и ногтей. Его можно получить из молочных продуктов, яичных желтков, зеленых овощей и мяса.
Витамин В3 (ниацин) помогает нормализовать функцию сердечно-сосудистой системы. Его можно получить из рыбы, мяса, орехов и зерновых.
Витамин В6 (пиридоксин) улучшает функцию нервной системы и уменьшает уровень стресса. Его можно получить из мяса, рыбы, зерновых и овощей.
Витамин В9 (фолиевая кислота) участвует в поддержке здоровья репродуктивной системы и развития плода. Его можно получить из овощей, фруктов, зеленых листьев и других продуктов.
Витамин В12 (цианокобаламин) помогает улучшить функцию нервной системы и уменьшить уровень стресса. Его можно получить из мяса, рыбы и молочных продуктов.
Витамины для красоты
Следующая категория представлена витаминами, которые отвечают, в первую очередь, за красоту - поддерживают состояние кожи, волос и ногтей.
Витамин D (холекальциферол) – это важный витамин для здоровья костей и зубов. Он помогает усваивать кальций и фосфор в организме, что способствует укреплению костей и зубов. Витамин D также помогает улучшить функцию иммунной системы и нервной системы. Витамин D можно получить из рыбы, молочных продуктов, яичных желтков и других продуктов.
Витамин С (аскорбиновая кислота) – это важный витамин для здоровья иммунной системы и кожи. Он также помогает улучшить усвоение железа в организме. Недостаток витамина С может привести к проблемам со здоровьем кожи, зубов и десен. Витамин С можно получить из фруктов, овощей, ягод и других продуктов.
Витамин Е (токоферолы и токотриенолы) – это важный витамин для здоровья кожи и репродуктивной системы. Он также помогает улучшить функцию иммунной системы и сердечно-сосудистой системы. Недостаток витамина Е может привести к проблемам со здоровьем кожи и репродуктивной системы. Витамин Е можно получить из орехов, зеленых овощей, рыбы и других продуктов.
Витамин А (ретиноиды) является необходимым для поддержания здоровой кожи. Он помогает ускорить обновление клеток, способствует выработке коллагена, улучшает эластичность кожи и предотвращает появление морщин. Витамин А можно получить из таких продуктов, как морковь, сладкий картофель, тыква, шпинат и другие зеленые овощи.
Необходимые нутриенты
Настало время перейти к тем нутриентам, о важности которых говорится не так много. Тем не менее, большинство из них необходимы для поддержания не только красоты, но и всего организма в целом.
Железо – минерал, который помогает восполнить потери крови во время менструации и поддерживает здоровье крови в целом. Недостаток железа может привести к анемии, от которой развиваются усталость, слабость и другие проблемы со здоровьем. Железо можно получить из мяса, птицы, рыбы, орехов и других продуктов.
Кальций – это важный минерал для здоровья костей и зубов. Он также помогает улучшить функцию сердечно-сосудистой и нервной систем. Недостаток кальция может привести к остеопорозу и другим проблемам со здоровьем. Кальций содержится в молочных продуктах, зеленых овощах, рыбе.
Цинк является еще одним элементом, который необходим для здоровых волос и ногтей. Он способствует укреплению их структуры, ускоряет рост и предотвращает ломкость. Цинк также помогает улучшить качество кожи и предотвратить появление акне. Цинк можно получить из мяса, рыбы, орехов, зерновых и других продуктов.
Молибден помогает улучшить функцию печени и уменьшить риск развития рака. Его можно получить из орехов, бобовых и зеленых овощей.
Кремний укрепляет кости и зубы, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Его можно получить из овощей, фруктов и зерновых.
Селен помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от различных заболеваний. Его можно получить из морепродуктов, орехов, зерновых и мяса.
Хром помогает улучшить обмен веществ и контролировать уровень глюкозы в крови, что положительно сказывается на контроле лишнего веса. Его можно получить из мяса, рыбы, яиц и зерновых.
Это ключевые элементы, которые содержатся в продуктах, которые мы регулярно потребляем, но при этом мы не всегда получаем их в полном объеме. Это приводит к различным сбоям в работе организма и проблемам со здоровьем. Поэтому, для эффективного поддержания женского здоровья рекомендуется принимать биологически-активные добавки, содержащие все необходимые микроэлементы.
Комплекс Women’s vitamins c Neuro Formula от NURTIPOLIS создан врачами и технологами, содержит эффективную дозировку ключевых витаминов и минералов, необходимых для женщины.
В составе комплекса женских мультивитаминов от NURTIPOLIS: 13 витаминов ― А, С, D3, E, K1, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. 14 минералов ― железо, цитрат цинка, медь, марганец, молибден, йод, селен, хром, ванадий, калий, кальций, фосфор, кремний, магний. Каждый из этих элементов представлен в эффективной дозировке и дополняет друг друга, обеспечивая быстрое и эффективное усвоение. Для достижения максимального результата достаточно принимать всего 1 таблетку во время еды в первой половине дня.
Заказать Women’s vitamins с бесплатной доставкой по всей России можно на OZON.
__________________
Ставьте 👍