Конфликты случаются в любых отношениях. Они могут иметь конкретную причину и подоплеку, что делает решение более реальным. Однако в отношениях бывают и споры по поводу всего, что возникает из ниоткуда и никуда не ведёт. Как с ними бороться и как их понимать? К сожалению, частые ссоры по любому поводу могут быть весьма тревожным симптомом и в конечном итоге даже стать непосредственной причиной расставания. Ведь общение – это своего рода лакмусовая бумажка для всех отношений. Если что-то не получается на всех уровнях, это не предвещает ничего хорошего.
Поэтому в сегодняшней записи мы затронем вполне конкретную тему: ссоры в отношениях из-за пустяков или (казалось бы) глупостей. Мы объясним, касаются ли они на самом деле несущественных вопросов и каковы их причины. Мы также обрисуем последствия таких аргументов, поскольку их не следует недооценивать. Наконец, вы найдете советы о том, что делать, чтобы контролировать свое общение и заботиться о своих отношениях.
Что такое споры в отношениях по любому поводу?
Что мы на самом деле имеем в виду, когда жалуемся другу на наши отношения и говорим: «В последнее время мы ссоримся практически обо всем!». Что же на самом деле представляет собой это загадочное «что угодно»? Обычно дело просто в том, что вопросы, которые когда-то были бесспорными, теперь почти каждый раз приводят к спорам. Возможно, одна из сторон придирается к пустякам или указывает на малейшую ошибку. Иногда мы не можем прийти к согласию при принятии неважных решений. Может быть и так, что кто-то все чаще огрызается, раздражается по какому-либо поводу, отстраняется, не хочет идти на компромисс, действует по-своему.
Все эти ситуации объединяет один важный общий знаменатель: у нас создается впечатление, что мы перестали понимать другого человека и что другой человек не понимает нас или не хочет понимать. Именно это чувство абсурда заставляет нас потом говорить, что эти рассуждения «ни о чем». Потому что, по нашему мнению, это не те вопросы, о которых стоит спорить. Проблема в том, что этот самый барьер в общении, это отсутствие взаимопонимания означает, что мы не можем по-настоящему понять, о чем сигнализируют эти аргументы. Под маской тривиальных, казалось бы, неопровержимых вопросов скрываются реальные причины и реальные трудности в наших отношениях.
Теперь давайте рассмотрим самые распространенные причины ссор по любому поводу. К ним относятся те, которые влияют на наше общее состояние, а также на общение с партнером и те, которые вызывают другие проблемы, разрушающие отношения.
Стресс и напряжение.
Наше психическое состояние ухудшилось из-за огромного количества ссор в отношениях практически по любому поводу. Стресс и напряжение могут сделать нас невыносимыми. Мы легко станем раздражаться или даже полностью потеряем контроль над своими эмоциями и сойдем с ума. Мы будем раздражены, что заставит нас вымещать это на другом человеке, приставая к нему. Мы также можем замкнуться в себе и начать строить вокруг себя стену.
В такой атмосфере ссоры по любому поводу неудивительны. Достаточно одному человеку пережить нечто подобное, чтобы общение в отношениях значительно ухудшилось. Поэтому понаблюдайте, не испытываете ли вы или ваш партнёр в данный момент стрессовые ситуации и не коррелирует ли это с вашими спорами. Такой стресс и напряжение могут стать причиной проблем на работе, проблем со здоровьем, слишком быстрого темпа жизни, конфликтов с другими людьми, траура или даже рождения ребёнка.
Выгорание в отношениях.
Если в предыдущем случае довольно легко разобраться, что является причиной напряженной атмосферы, и даже относительно легко найти решение, то совсем другая ситуация, когда отношения перегорают за спорами из-за глупостей. Это причина, с которой нам будет труднее всего бороться. Когда партнёры перестают относиться друг к другу одинаково и начинают относиться друг к другу безразлично, они легко раздражаются и раздражаются.
Наш партнёр — это персона нон грата, поэтому мы подсознательно ищем повод для спора. Мы предпринимаем действия, чтобы выявить недостаток привязанности и привести к разрыву отношений. Особенно неприятно это, когда оно одностороннее. Стоит задуматься, не ухудшилась ли наша связь с партнёром. Возможно, решением в этом случае будет парная терапия или честный разговор и расставание, если такое решение лучше для вас обоих.
Предательство на заднем плане.
Как мы уже упоминали, ссоры по пустякам зачастую носят придирчивый характер без определенной причины. Такие действия иногда являются лишь дымовой завесой, например, для неверности партнёра. Когда в отношениях кризис и происходит измена, отношения между партнерами могут значительно ухудшиться.
Это потому, что человек, изменяющий, находится в очень специфической ситуации. Во-первых, она находится в состоянии стресса, когда её обнаруживают. Во-вторых, она может быть эмоционально привязана к возлюбленному и поэтому потерять интерес к своим официальным отношениям. В конечном итоге вы можете почувствовать давление с обеих сторон и не знать, что делать.
Иногда измену прикрывают чрезмерно вежливым и заботливым поведением, изображая идеального мужа или идеальную жену, просто чтобы это скрыть. Однако в целом длительный роман проявляется в том, что атмосфера в отношениях становится все более напряженной и любая глупость может спровоцировать дикую драку.
Вершина айсберга.
Как видите, зачастую эти банальные аргументы сигнализируют о том, что происходит что-то плохое. Проблемы, предательство, выгорание. Если вы продолжаете спорить о глупостях, возможно, это всего лишь верхушка айсберга. Под поверхностью лежат груды незавершенных дел. Любой конфликт, который вы не разрешите, будет накапливаться, как невыплаченный кредит. Для заживления любой нанесенной раны, которая не зажила, потребуется время.
Скрытые истины и сожаления выйдут на свет. Внезапно окажется, что ссоры и раздражение – это всего лишь признак того, что вы уже давно плохо общаетесь друг с другом. В такой ситуации также стоит задуматься о посещении терапевта. Вам нужна поддержка, чтобы добраться до этих скрытых слоев и проработать их под контролем. В противном случае это может просто привести к ссоре, после которой вам останется только собирать осколки ваших отношений.
Токсичные отношения.
В конце концов, может быть и так, что ссоры из-за чего-либо являются постоянной частью нездоровых отношений. Когда мы имеем дело с токсичными отношениями и манипуляциями, обычно не ясно, в чем причина конфликта. Токсичный партнёр может вас провоцировать, обвинять, унижать, придираться, давать понять, что вы неполноценны, дразнить, отворачиваться, преувеличивать и преуменьшать вас и т. д.
Список можно продолжать и продолжать. Всё это проявления токсичного общения , сопровождающегося постоянным ощущением абсурда. Вы даже начинаете задаваться вопросом, как вас зовут. Если это причина ваших ссор из-за чего-либо, я советую вам прочитать статьи, посвященные нарциссической личности в отношениях и токсичным отношениям. Там вы найдете советы, которые помогут вам научиться защищаться от манипуляций.
Частые ссоры в отношениях по любому поводу: последствия.
Некоторые последствия частых споров в отношениях по поводу чего-либо легко предсказать, другие — нет. Начнем с самых очевидных. Эти ссоры не имеют целью что-то прояснить или разрешить какой-либо спор. Поэтому единственное, к чему они могут привести — это углубление проблем в общении и дистанцирование друг от друга. Партнеры чувствуют все более слабую связь, начинают избегать друг друга и опасаются конфронтации. Они также склонны скрывать некоторые вещи друг от друга, чтобы не спровоцировать конфликт. Такое отношение приводит к потере доверия. Мы чувствуем, что не можем поделиться всем с другим человеком.
С другой стороны, частые споры усиливают напряженность. Если причиной является стресс, эффект точно такой же. Это порочный круг, потому что вместо того, чтобы сосредоточиться на решении проблемы, мы переносим свое напряжение и страхи все дальше и дальше, с одного объекта на другой. В то же время выпад друг на друга по любому поводу вызывает углубление неприязни между партнерами. Это, в свою очередь, приводит к отсутствию уважения. Мы перестаем уважать границы друг друга и переходим их, не защищая должным образом свои собственные.
Наши отношения превращаются в постоянную атаку, а через какое-то время невинный спор легко может перерасти в дикую драку. Эта ситуация может в дальнейшем перерасти в токсичные отношения. В какой-то момент вы можете начать небрежно использовать инструменты манипуляции и провокации, мелкого обмана и просто превратить партнёра в боксерскую грушу, особенно если чувствуете себя безнаказанным.
Как бороться со спорами ни о чем?
Так какой же лучший способ прекратить ссоры в отношениях? Прежде всего их необходимо разоблачить, выявить их абсурдность и бессмысленность. Заодно подумайте, что означают эти ссоры и какова может быть их причина. Разоблачение означает одновременное столкновение с реальной проблемой. Научитесь превращать спор в дискуссию, которая к чему-то приведет. Вместо обвинений поговорите о том, что вы чувствуете.
Старайтесь максимально контролировать себя. Используйте так называемый плавится, т. е. научитесь прекращать спор, когда он становится совсем неприятным. Также научитесь устанавливать границы. Не позволяй никому использовать тебя как боксерскую грушу. Независимо от того, является ли это проявлением токсичных отношений или просто проявлением сильного стресса.