Самая научнодоказанная теория, поэтому я буду рассказывать максимально обывательски.
Стрессом для человека будет все непривычное, как позитивное, так и негативное.
организм реагирует одним и тем же способом.
По силе стресс разделяют на:
эустресс, бодрящий, нам не просто, но у нас есть необходимые силы. То что рекомендовано в книге «поток» действия чуть сложнее, чем мы привыкли.
Дистресс сверхсильный стресс выше наших возможностей.
По длительности
Острый быстро возникает быстро проходит
И хронический постоянно что-то происходит. То одно то другое.
Разрушительными для нашего здоровья будут дистресс (шоковые события которые выбивают почву из под ног)
И длительный стресс (тратить постоянно больше чем зарабатывать это дорога к нищите).
Чем для конкретного человека окажется событие зависит от многих факторов.
‼️от способности выдерживать напряжение, чем выше этот навык, тем лучше человек справляется с трудностями.
‼️От состояния в конце напряженной рабочей недели и после отпуска мы реагируем абсолютно по-разному
‼️ от опыта делать что-то впервые требует куда больше усилий, чем во второй, а уж тем более в 10й раз
‼️от отношения к жизни, оптимизм помогает лучше справляться чем пессимизм
❓Как именно стресс приводит к болезни?
За счет действия гормонов стресса и истощения организма.
🐅Подавляется иммунитет, потому что важнее убежать от тигра, бациллы подождут.
🐅Снижается физическая сила, потому что белок из мышц идет в топку , ведь побег от тигра требует большого количества энергии.
🐅Организм истощается тк постоянно на взводе, вдруг бежать, состояние натянутой пружины.
🐅тянет на жирную и сладкую пищу, тк это быстрые и компактные калории, которые можно быстро отложить и быстро превратить в топливо.
(Жир откладывается в верхней половине тела тк оттуда его быстрее достать)
А переключение из стресса в режим самовосстановления возможно только в состоянии расслабления.
Поэтому многие успешные люди медитируют.
Когда мы расслаблены, наш древний мозг понимает, что мы убежали от 🐅 и можно восстанавливать силы.
Если у тебя проблемы с расслаблением, ты не даешь своему телу переключаться, продлеваешь стресс и оно болеет.
Если это про тебя, приходи на онлайн консультацию, будем вместе искать и устранять причины, которые мешают твоему телу восстановиться.😉
#психология #психосоматика #онкология #психосоматиказаболеваний #психосоматолог #онлайнпсихолог #психологтюмень #стресс #восстановление #исцеление