Не будем разводить демагогию, вы и так многого начитались, потому что проблема алкоголизма мужа вас уже доканала, раз вы тут и читаете мою статью.
Итак, для начала определимся, что такое "муж пьет". С точки зрения наркологии, это все, что выходит за рамки праздничных дней и особых случаев. То есть, даже еженедельная выпивка - уже звоночек. Алкоголизм прогрессирует, не забывайте. Если сегодня он выпивает 3 раза в неделю, то уже завтра может начать 4 или 5.
Советы психолога:
1. Осознать, что нет волшебной таблетки. И даже кодирование может не помочь, что бывает очень часто, к слову. Зависимость не лечится лекарствами. Только психотерапия.
2. Принять, что ваш муж - безвольный, движимый животными рефлексами к расслаблению от спирта, НЕ способный нести за себя и свои действия полную ответственность человек. Это важно.
3. Перестать ждать чуда. Оно не случится. Не будет такого, что ваш муж вдруг резко прозреет. Пьет? Значит, и завтра, и через 5 дней будет пить. Да, даже рождение ребенка не спасет. И штамп в паспорте. Вообще ничего, он пьет не от плохой жизни, а просто потому что ему нравится пить.
4. Перестать верить обещаниям. "Да я уже сам давно хочу бросить", "ты же мне поможешь", "да мне уже самому не нравится" и так далее, и тому подобное. Все это - stop-фразы.
5. "Да он ведь не буйный! Просто выпьет после работы и все!". Агрессия - это не показатель алкоголизма, это лишь последствие деградации личности. Пьющий муж может быть белым и пушистым как до, так и после выпивки, однако, радости вам это не доставляет. И его ежедневная чекушка попросту вымораживает, не так ли? А плохого ничего не сделал...
6. Если ваш муж в алкогольном опьянении угрожает вам, вашим детям, распускает руки - немедленно покидайте общее с ним пространство, вызывайте полицию и психиатрическую бригаду. Надеюсь, такого у вас нет.
7. На холодную голову взять листок бумаги и ручку, поделить его пополам. На одну сторону записываем все плохое, на другую - все хорошее. Пишите все: и черты характера, и свои эмоции, и свои ощущения. Главное, не пишите в "хорошее" ожидания и мечты о будущем, только голые факты уже случившихся событий. Поплачьте, если хочется, дайте волю эмоциям, не копите.
8. Сделайте три глубоких вдоха и спокойно посмотрите на свой листок. Представьте, что к вам пришла ваша хорошая подруга, которая рассказала о своем молодом человеке то, что написано у вас на листке. В красках и с подробностями как плюсов, так и минусов. Произнесите вслух, что именно вы бы посоветовали подруге. Осознайте, что случилось. и, НАКОНЕЦ, прислушайтесь к самой себе.
Определитесь, что между вами общего, что вас связывает? Дети, ипотека, бизнес? Если этого нет, если вас ничего не держит, то для чего вам это? Для чего вам страдать, унижаться, искать психотерапевтов, клиники и так далее? Почему вы прокаженная? Где во всей этой истории профит для вас? С чего вы взяли, что ваш пьющий муж навсегда завяжет?
С наркотиками покончить проще, чем с алкоголем, ведь он социально одобряем, на все празднества стоит-красуется на столе практически в каждом доме! И вы думаете, что он завяжет?
Рассказы соседей
"Наш сосед пил 20 лет, а потом закодировался и перестал!" или "у Маши муж пил запоями, а потом взял и сам бросил". Вы смотрите на тех, кто бросил? А сколько их в процентном соотношении? Сколько таких Маш муж по пьяни зарубил? А вы точно уверены, что Маша вам все детально рассказала?
Запомните, ВСЕ ВРУТ!
А дети тоже не такой уж и связывающий фактор. Одно дело, если вам попросту некуда пойти, у вас нет образования для перспективной работы и так далее. Тут еще здравый смысл проглядывается. Просто за что детям папа алкоголик? Почему у всех нормальные отцы, а у вашего ребенка запойный? Почему он должен все это видеть? Пожалейте, чем больше дети видят папу-алкаша, тем выше вероятность того, что они станут наркоманами или алкоголиками. Просто факт.
Если вам нужна подробная консультация, и вы совсем запутались, что вам делать, милости прошу в телеграмм, указанный в контактах. @somnoylegko_psy