В продукты стало модно добавлять вредные добавки, которые не добавляют здоровья. А даже совсем наоборот. Когда-то давно нас интересовал только срок годности на упаковках. Теперь же приходится изучать содержание. А там столько всего пугающего!
Вот Вы пришли в магазин. Что первое приходит в голову? Кто-то идёт уверенно со списком в руке! 😀 И это верно! 😉 В голове все наши потребности не умещаются. Голова забудет, а желудок потом станет требовать.
Допустим, Вы заходите в магазин, чтобы приобрести продукты именно для себя. Во-первых, берите то, что хочется! Прислушайтесь к своему организму. Он мудрый, подскажет. 😊 Многие, к сожалению, не прислушиваются к себе, а действуют, как будто по старой привычке или чьей-то команде.
Какие продукты можно брать смело? Мы не можем быть уверены, что овощи и фрукты чем-то вредным не посыпали. Но много обо всём думать тоже вредно. В овощах и фруктах содержится важная для нашего организма клетчатка.
Не у всех на дачах десяток грядок. Так что, первое - это именно овощи и фрукты. Обратите внимание на кабачки и баклажаны. Это очень полезно. А в сочетании с чесноком, помидорами, морковью и репчатым луком - ещё и очень вкусно! 😜 А с сыром-то, так вообще вкуснотища!
Необходимого нам всем витамина С много в апельсинах.
Кстати, по поводу сыра. Вот где много бывает разных добавок! Изучаем состав на упаковке или покупаем развесной в проверенных местах. Хотя что значит "проверенные"? Обманут везде. На вкус может быть замечательно, а на деле - качество не очень. 😉
В мясо тоже могут что-то добавлять. Например, курицу одной фирмы я никогда не беру. И конечно же самое вредное - это колбаски и сосиски. И каждый это понимает, и почти каждый любит! А как Ваш живот после этого себя чувствует?
Печенье, конфеты лучше заменить на варенье. Прочитайте, что содержится в этих печеньях и конфетах! Иногда полезней и приятней хлеб с вареньем. Содержание хлеба тоже проверяйте на упаковке. А как же? Всё надо проверять!
Когда мне хочется вкусненького, я намазываю творожный сыр на хлеб, а сверху варенье! 🍓
Забудьте про различные заменители. И выбирайте только натуральное сливочное масло. А лучшие молочные продукты - с небольшим сроком годности.
Домашние морсы и соки всегда лучше магазинных. Советы пить сок на голодный желудок - совсем нехорошие. Лучше скушать апельсин, яблоко или другой фрукт. Так сахар будет поступать в организм постепенно. Из всех соков я предпочитаю гранатовый. Но опять же лучше съесть гранат.
Присоединяйтесь, друзья! Поговорим о важном! 🤗
Другие статьи канала: