Онлайн-курс "Диета при повышенном холестерине" — ваш ключ к здоровой жизни. Научитесь управлять своим уровнем холестерина, правильно питаться и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Присоединяйтесь к нашему курсу и станьте на путь выздоровления уже сегодня!
На курсе вы:
- Разберётесь, что такое холестерин и когда он становится опасен
- Научитесь разбираться в анализах при мониторинге показателей холестерина
- Узнайте о факторах, провоцирующих увеличение концентрации холестерина в крови
- Найдёте причину повышенного холестерина
- Скорректируете свой стиль питания и рацион
- Сможете использовать естественные способы его нормализации
Программа курса:
Урок: 1 Холестерин.
Узнаем, что такое холестерин. Поговорим о его функциях в организме.
Урок: 2 Причины высокого холестерина.
Обсудим причины высокого холестерина. Разберем методы диагностики и сопутствующие обследования, которые необходимо пройти, если холестерин выше нормы.
Урок: 3 Желчный пузырь, кишечник и холестерин.
Узнаем, какие функции выполняет желчь и где она образуется. Выявим взаимосвязь проблем с кишечником и высокого холестерина.
Урок: 4 Клетчатка и холестерин.
Разберем методы, при помощи которых мы можем снизить холестерин. Поговорим о клетчатке, ее видах и функциях. Обсудим важность клетчатки в рационе.
Урок: 5 Питание при повышенном холестерине.
Разберем основные мифы про холестерин. Поговорим о функциях и видах белка, жиров и углеводов. Узнаем, как хаотичное питание влияет на холестерин и что делать с перекусами.
Урок: 6 Способы снижения уровня холестерина.
Узнаем, какие добавки можно использовать при работе с повышенным холестерином. Рассмотрим влияние уровня физической активности на уровень холестерина.
Урок: 7 Статины.
Поговорим о лекарственных препаратах, цель которых заключается в снижении уровня холестерина. Обсудим достоинства и недостатки статинов. Узнаем, что такое Коэнзим Q10 и для чего он нужен организму.
Дополнительно к курсу вы получите оригинальные материалы от автора:
- Тесты для закрепления полученных знаний
- Памятка при повышенном холестерине
👀 Все уроки курса можно смотреть в удобное время на платформе Puzzle Brain.
🧩 Переходите по ссылке и приступайте к занятиям прямо сейчас. Успехов!