Найти тему
Едок

Топ 3 завтрака

Надоели бутерброды? Вот три вкусных и простых рецепта завтраков, которые ты можешь попробовать:

1. Овсянка с фруктами и орехами

Ингредиенты:

- 1 стакан овсяных хлопьев

- 2 стакана молока или воды

- 1 банан (или другие фрукты по желанию)

- Горсть орехов (миндаль, грецкие или фундук)

- Мед или кленовый сироп (по желанию)

Приготовление:

1. В кастрюле доведи молоко или воду до кипения.

2. Добавь овсянку и готовь на медленном огне 5-7 минут, помешивая.

3. Нарежь банан и добавь его в готовую овсянку.

4. Посыпь орехами и добавь мед или сироп по вкусу.

2. Яичница с овощами

-2

Ингредиенты:

- 2 яйца

- 1/2 болгарского перца

- 1/2 помидора

- 1/4 лука

- Соль и перец по вкусу

- Оливковое масло

Приготовление:

1. На сковороде разогрей немного оливкового масла.

2. Нарежь лук, перец и помидор, обжаривай их до мягкости.

3. Вбей яйца в сковороду, посоли и поперчи по вкусу.

4. Готовь на медленном огне до желаемой степени прожарки.

3. Тост с авокадо и яйцом

-3

Ингредиенты:

- 1 кусок хлеба (цельнозернового или другого по вкусу)

- 1 авокадо

- 1 яйцо

- Соль, перец и лимонный сок по вкусу

Приготовление:

1. Поджарь хлеб в тостере или на сковороде.

2. Отвари яйцо или приготовь яичницу.

3. Разомни авокадо и добавь к нему лимонный сок, соль и перец.

4. Намажь авокадо на тост, сверху положи яйцо.

Надеюсь, эти рецепты понравятся! Приятного аппетита!

Еда
6,93 млн интересуются