Каждый из четырёх аспектов важен и они работают только вместе друг с другом. Если ты выглядишь не опрятно, то и ты будешь неуверен в себе и самооценка перед людьми падает. Но несколько важных вещей по поводу одежды я сейчас тебе расскажу. Носи одежду которая сочетается друг с другом, добавь пару аксессуаров по типу часов, цепей,колец. Если ты мыслишь, что ничего не добьёшся и ничего не можешь. То тебе как минимум нужно принять себя. И после любой маленькой победы восхвалять себя. Да это очень важный гормон у мужчин. И если он у тебя низок ,то и уверенность низка, а два фактора выше его повышают,но не так сильно как: Эта тема очень глубока и сильно заострять внимание на ней не буду. Воздержание должно быть не менее 21 дня, спать ты должен не менее 10 часов и ты обязательно должен погружаться в глубокий сон, ты не должен вставать ночью и прекращать глубокий сон. Фастфуд,лимонады, чипсы сладкое солёное убираешь из рациона или стараешься снизить употребление к 0. Если
Введение
Привет, сейчас я пошагово по плану расскажу тебе как стать уверенным в себе.
Каждый из четырёх аспектов важен и они работают только вместе друг с другом.
Первое
Внешний вид.
Если ты выглядишь не опрятно, то и ты будешь неуверен в себе и самооценка перед людьми падает.
Как красиво одеваться, ты узнаешь в телеграм канале.
Но несколько важных вещей по поводу одежды я сейчас тебе расскажу.
Носи одежду которая сочетается друг с другом, добавь пару аксессуаров по типу часов, цепей,колец.
Вуаля, ты уже выглядишь лучше.
Второе
Мышление
Если ты мыслишь, что ничего не добьёшся и ничего не можешь.
То тебе как минимум нужно принять себя. И после любой маленькой победы восхвалять себя.
Через пару дней ты ощутишь как твоя самооценка поднимается и уверенность начнёт расти вверх.
Треть
Тестостерон
Да это очень важный гормон у мужчин.
И если он у тебя низок ,то и уверенность низка, а два фактора выше его повышают,но не так сильно как:
- Воздержание
- Правильный сон
- Правильное питание
- Тренировки
Эта тема очень глубока и сильно заострять внимание на ней не буду.
Скажу базу
Воздержание должно быть не менее 21 дня, спать ты должен не менее 10 часов и ты обязательно должен погружаться в глубокий сон, ты не должен вставать ночью и прекращать глубокий сон.
Правильное питание:
Тут всё предельно понятно:
Фастфуд,лимонады, чипсы сладкое солёное убираешь из рациона или стараешься снизить употребление к 0.
Четвертое
Действие
Если ты не будешь действовать ,то и уверенности в себе не будет.
Определись с тем что ты всегда хотел сделать ,но боялся.
Допустим завести блог.
Начни сейчас или ты не начнёшь никогда.
Переходи в
телеграм .
Всем удачи.