Я так часто слышала про пользу этих орехов, что решила посмотреть что же там такого. Мне говорили, что они до мозга полезны.
На просторах паутины нам выдают следующее:
Миндальные орехи являются хорошим источником белка, клетчатки, витамина Е, магния и других важных питательных веществ.
Польза для здоровья: Они могут способствовать снижению уровня холестерина, улучшению здоровья сердца, контролю уровня сахара в крови и поддержанию здорового веса.
Получается, что для мозга они бесполезны?
Поэтому прям такой вопрос и задаю Яндексу.
Вот такой быстрый ответ я получаю:
«Миндаль содержит магний, витамины группы В и влияет на выработку ацетилхолина - вещества, необходимого для передачи нервных импульсов между нейронами и способствующего хорошей памяти. И любые орехи очень полезны для мозга благодаря большому количеству минералов и микроэлементов. Сколько есть: 5-7 штук миндаля или других орехов несколько раз в неделю.»
Получается не обманули, правда по такому принципу можно лопать любые орехи 😃
