С "погодными качелями" в этом августе значительно возрасла вероятность простудных заболеваний и вирусных инфекций.
В условиях использования антибиотиков и других медикаментов многие забывают о том, как важна правильная нутрициологическая поддержка во время болезни.
Я интегративный клинический нутрициолог, член ассоциации нутрициологов МИИН АНКЗ, член сообщества «Путь к здоровью».
Если вам понравилась статья, то поддержите "нравликом" и подписавшись на канал. Так вы помогаете мне выпускать новые полезные материалы и больше людей смогут прочитать статью. Спасибо вам! 🍀
В этой статье я расскажу о том какие напитки могут вам помочь.
Про температуру:
Научно доказано, что повышение температуры тела — это естественная реакция организма на инфекцию. Она способствует активной выработке антител и помогает организму бороться с вирусами. При температуре активизируется иммунная система, а вирусы теряют свою способность к размножению.
Однако, если вы ощущаете дискомфорт или отмечаете ухудшение состояния, важно запомнить несколько простых правил.
Для нашего тела как никогда нужна вода
Можно добавить в свой рацион:
Воду с лимоном — она не только утолит жажду, но и насытит организм витаминами;
Минеральные воды — они помогут восстановить водный-солевой баланс;
Морсы без сахара — идеально насыщают организм питательными веществами.
Еще делюсь с вами несколькими полезными рецептами:
Отвар из цветков липы:
Как готовить: 1 чайная ложка на стакан кипятка, настаивать 40 минут в термосе.
Отвар из листьев смородины:
Как готовить: 1 чайная ложка на стакан кипятка, настаивать 10 минут.
Отвар из ягод красной смородины, калины или клюквы:
Как готовить: столовая ложка замороженных ягод на стакан горячей (80°C) воды. Дать настояться и можно пить.
Важно помнить, что малина обладает сильным потогонным эффектом. Поэтому её нужно использовать аккуратно.
Также стоит обратить внимание на сигналы организма: если появляются сильные головные боли, судороги, затрудненное дыхание или высокая температура не снижается, необходимо незамедлительно вызывать бригаду скорой помощи.
Понимание того, что происходит с организмом во время болезни, а также знание способов нутрициологической поддержки могут значительно облегчить тяжесть состояния.
Не игнорируйте сигналы своего тела и при необходимости обращаться за профессиональной помощью.
Позаботьтесь о своем здоровье и не забывайте о натуральных методах.
🍀 Поддержите статью «нравликом». Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о питании, здоровье и полезных привычках. Делитесь статьей с друзьями.
🍀 Приглашаю ко мне в Телеграм. Найдете еще больше полезностей и поддержку в клубе единомышленников.