Треугольная теория любви
Еще в 1988 г. Роберт Штернберг из Корнельского университета предположил, что любовь можно количественно оценить по трем независимым измерениям: близость, преданность и страсть.
На протяжении многих лет Роберт дорабатывал свою теорию и её применение на практике. К 2023 г. в его опроснике осталось только 15 самых важных пунктов. Так что теперь и вы сами сможете посчитать значения по каждому измерению.
Так называемая треугольная шкала любви была протестирована в 25 странах и на 19 языках. Вот как можно описать каждое из измерений:
Близость: качество отношений, в которых партнеры чувствуют эмоциональную близость, интимность, способны открыто общаться друг с другом, чувствуют, что у них хороший контакт.
Страсть: чувства волнения, желания и физическое возбуждение.
Преданность: степень решимости остаться в отношениях, уверенность в желании их продолжать.
Как показали исследования, с течением времени уровни каждого качества в парах могут колебаться. Страсть может поблекнуть, а близость продолжать расти, как и желание оставаться в этих отношениях.
Итак, готовы проверить себя и свои отношения? Можете предложить партнеру тоже сделать это и сравнить результаты.
Оцените от 1 до 5 следующие пункты:
Близость:
1. У меня теплые отношения с партнером.
2. Я получаю значительную эмоциональную поддержку от своего партнера.
3. Я очень ценю своего партнера.
4. Мне комфортно в этих отношениях.
5. Я чувствую, что партнер меня действительно понимает.
Страсть:
6. Мои отношения с партнером очень романтичны.
7. Мой партнер очень привлекателен для меня.
8. Я не могу представить себе другого человека, который делал бы меня таким же счастливым, как мой партнер.
9. Есть что-то почти "волшебное" в наших отношениях.
10. Мои отношения с партнером страстные.
Преданность:
11. Я уверен в стабильности моих отношений с партнером.
12. Моя преданность партнёру очень надежна.
13. Я уверен в своей любви к партнеру.
14. Я рассматриваю свои отношения с партнером как постоянные.
15. Я ощущаю ответственность по отношению к партнеру.
Теперь посчитайте средний балл - для отношений в целом и для каждого измерения в отдельности.
Средний участник международной выборки получил в целом около 4 баллов. Самый низкий показатель был у страсти - 3.78, а близость и преданности были примерно равны (4.22). Оценка ниже 3 за каждый элемент означает, что отношения нуждаются в работе.
Имея в распоряжении эти 15 вопросов, вы можете оценить сильные и слабые стороны ваших отношений. Что вы можете сделать, чтобы создать качества, которые будут поддерживать ваши отношения многие годы? Если вы сравнили свои баллы с баллами партнера, какие расхождения и сходства вы обнаружили? Может, поработать над ними?
Важно: не все пункты должны быть на "пятерки". Фиксация внимания на достижении совершенства само по себе может стать настолько удушающим, что отношения становятся неустойчивыми.
Поэтому выберите то, что наиболее важно для вас и вашего партнера: всего несколько пунктов - и подумайте, какими действиями можно их улучшить.
Есть мнение? Пишите в комментарии ⬇️
Понравилась статья? Поставьте лайк! 👍🏻❤️
Хотите обсудить подробнее? Запишитесь ко мне на консультацию личным сообщением в Telegram или ВКонтакте.
Что еще почитать?
Другие мои материалы:
🥰 Отношения превратились в привычку? Что делать:
😇 Синдром хорошей девочки: как избавиться от постоянного стремления угождать другим