Я стояла и смотрела на пылающие стены

Ноги как будто вросли в землю. Руки онемели. Пошевелиться не можешь. И ты не понимаешь минута прошла или час. Что-то происходит с восприятием времени. Оно будто останавливается.

Есть такая штука – замирание. Это реакция на стресс. Одна из трех: бей, беги, замри.

Замереть, впасть в ступор, притвориться мертвым. Самая говняная, на мой взгляд, реакция. Надо действовать, а ты буквально коченеешь.

Она включается раньше, чем мозг начинает что-то осознавать или понимать. Самое мерзкое, это когда она вплетается в жизнь и ты начинаешь замирать по поводу и без. Надо принимать решение, даже не жизненно важное, а ты замираешь и бездействуешь.

Обычно такая реакция «цементируется» в момент психотравмы.

У меня зацементировалась в 2,5 года. Когда у нас сгорел дом. Сгорел полностью. Совсем.
Я стояла и смотрела на пылающие стены. Ноги как будто вросли в землю. Руки онемели. Пошевелиться не можешь. И ты не понимаешь минута прошла или час. Что-то происходит с восприятием времени. Оно будто останавливается.

Сейчас я знаю почему восприятие времени в такие моменты искажается.

А потом нас, детей, отвезли к бабушке. Потому что родителям надо было строить дом.
И в детской голове сформировались определенные выводы о себе. Детская психика так устроена - всё происходящее вокруг соотносить с собой.

Конечно, это замирание «вылезло» во взрослой жизни определенными симптомами. Разные методы и подходы были перепробованы для того, чтобы от них избавиться. Много специалистов, известных и не очень, было пройдено.

Самое отстойный метод из перепробованных был гештальт. Через 2-3 занятия я сказала «что за херня» и не стала продолжать знакомство. Да там знакомятся только месяц. А до первых результатов надо ждать год или лучше два.

Много разного еще пробовала и как клиент и как ученица. Отпускало, но не на долго.

Самым действенным был метод ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз). Кстати, когда я обучалась на мастерском курсе ДПДГ, стало понятно почему другими методами проблема не решалась полностью, а уходила лишь на время, возвращаясь снова. Как будто выпускался пар, а потом снова закипало. Поэтому облегчение было временным. А поработав техниками ДПДГ, окончательно разморозили замирание. Больше не возвращалось.

ДПДГ считается лучшим методом для работы с психотравмами и их последствиями. Но к моему удивлению, далеко не все специалисты, отучившиеся методу ДПДГ, умеют хорошо его применять, и умудряются расковыривать травмы так, что потом приходится «чинить людей» не только от последствий психотравмы, но и от последствий работы рукожопых психологов.

Запись на консультацию здесь.