Практически-полезно о том, когда стоит не затягивать с записью к специалисту, чтобы не дойти до стадии “ужас-ужас”:
1. Серьёзные симптомы продолжаются больше 2-х месяцев:
К серьёзным симптомам относятся: повышенная тревожность, панические атаки, навязчивые мысли-действия, подавленное состояние, отсутствие энергии и повышенная утомляемость, спутанность эмоций, импульсивное поведение и т.д.
Когда у нас в квартире прорвало батарею - мы обращаемся в аварийку. Но если она протекает в течение продолжительного времени - можно ведь подложить тряпочку, изучить всё о батареях, смотреть сериалы о батареях и прочие откладывания на потом. Однако к серьёзным симптомам нужно отнестись серьёзно, ведь тем быстрее они закончатся, тем легче пройдёт “ремонт”, тем меньше финансов нужно будет затратить на “починку”.
2. Замкнутый круг в работе/отношениях/деньгах:
Если раз за разом вы сталкиваетесь с одной и той же проблемой или ситуацией. Например, с конфликтами с коллегами на работе, увольнением и поиском места, где всё будет иначе, или вступаете в отношения с холодно-отстраненными партнёрами. Это повод задуматься, что проблема возможно не в работах, коллегах и женщинах-мужчинах, а где-то в вас, в вашей голове. И хорошая новость здесь в том, что занятия с психологом могут помочь не только “убраться” в голове, но и наладить сразу несколько сфер вашей жизни. А оно того однозначно стоит :)
3. Сложная ситуация/горе/испытание - кризисное состояние.
Наша жизнь наполнена трудностями, и обращаться за помощью в сложной ситуации иногда не просто здравое решение, но и жизненная необходимость. Зонтик, тёплая кофта, уютное кафе, ближайший путь к остановке-транспорту-дому сильно кстати в ужасный ливень с градом, чтобы пережить его без серьёзных последствий для здоровья. Психологическая консультация может стать одним из тех самых зонтиков, который поможет предотвратить формирование травмы или синдрома осложнённого переживания горя.
В целом, это самые основные ситуации, когда обращение к психологу является необходимым и может сильно улучшить/повлиять на жизнь человека. Что бы вы добавили к этому списку, исходя из своего опыта?
Запись на консультацию: +7 9278476984 (Whatsapp), riapetrova@yandex.ru
Всем добра, и до встречи!)
Психолог Петрова Мария