Возрастные изменения могут повлиять на течение беременности. По этой причине врачи внимательно следят за состоянием здоровья мамы и малыша. В этой статье рассмотрим, какие риски возможны при родах после 35 лет и как их минимизировать.
Физиологические изменения и их последствия
Снижение фертильности
Количество и качество яйцеклеток уменьшается, в итоге зачать ребёнка становится сложнее. По данным исследований, вероятность наступления беременности в течение года после 35 лет составляет около 75%, у женщин в возрасте 20–30 лет этот показатель выше — около 90%.
Риски генетических отклонений
Это связано с накоплением мутаций в яйцеклетках. Современные методы пренатальной диагностики, такие как неинвазивные пренатальные тесты (НИПТ) и амниоцентез, помогают выявить эти аномалии на ранних стадиях беременности.
Повышенный риск выкидыша
Согласно исследованиям, у женщин старше 35 лет вероятность выкидыша составляет около 20%, в то время как для беременных младше 30 лет это примерно 10%.
Медицинские осложнения
По статистике, мамы старше 35 лет сталкиваются с осложнениями на 8% чаще, чем 20-летние девушки. Чаще всего осложнения могут быть такими:
- Гестационный диабет, или диабет беременных. Состояние характеризуется повышенным уровнем сахара в крови, что негативно влияет на стенки кровеносных сосудов, нервные волокна и внутренние органы
- Высокое артериальное давление, или гипертензия может привести к ухудшению работы почек и сердца, в том числе появляется риск преэклампсии. Это состояние опасно для жизни как матери, так и ребёнка
- Преждевременные роды, когда малыш ещё не готов к появлению на свет
Врачи рекомендуют регулярно посещать врача-гинеколога и строго соблюдать его предписания, в том числе правильно питаться и заниматься спортом, если это возможно. Это поможет избежать возможных осложнений на поздних сроках беременности и в родах.
Как минимизировать риски
Несмотря на повышенные риски, многие женщины старше 35 лет успешно вынашивают и рожают здоровых детей.
Вот несколько рекомендаций от опытных гинекологов:
- Регулярные медицинские осмотры. Врач контролирует состояние беременной женщины, проверяет основные показатели, при необходимости назначает дополнительные анализы и госпитализацию
- Правильное питание. Включайте в рацион достаточное количество фруктов, овощей, белков и полезных жиров. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара
- Минимизация стресса. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения и массаж. Найдите время для отдыха и приятных занятий
- Поддержка близких. Не стесняйтесь обращаться за помощью и делиться своими переживаниями с родными. Познакомьтесь с другими беременными, чтобы узнать больше о беременности и лучше подготовиться к родам
- Полноценный сон. Высыпайтесь и отдыхайте в течение дня. Недосып может негативно сказаться на общем состоянии здоровья и увеличит уровень стресса
- Умеренные физические нагрузки. Прогулки, йога для беременных и плавание помогут поддержать физическую форму и поднимут настроение
- Витамины и минералы. Обычно их рекомендует врач-гинеколог. Некоторые витамины, например фолиевую кислоту и йод, нужно принимать в течение всего срока беременности
Больше интересного для мам и беременных у нас в Telegram! Хотите узнать, как находить время для себя среди бесконечных детских забот? Наши истории и жизненные лайфхаки ждут вас на канале «Мама Restart».
С какими сложностями вы столкнулись при беременности и родах, будучи старше 30–35 лет? Или всё прошло легко и быстро? Поделитесь своими историями в комментариях.