В вопросах замены постельного белья врач-дерматолог, косметолог Наталья Яковлева поставила точку. Специалист объяснила, как часто нужно облачать подушку в чистую наволочку.
За день на нашем лице и волосах накапливаются пыль, микробы и отмершая кожа. Все это мы, конечно, смываем, но неполностью. За ночь кожа выделяет себум и пот, что тоже остается на белье.
В результате на наволочке появляется крайне вкусная для патогенных микроорганизмов среда. Эти-то грибки и бактерии вредны людям с ослабленным иммунитетом и лежачим больным.
«Если у человека хорошее здоровье, сильный иммунитет, не нужно стерильные условия соблюдать.
Если человек с ослабленным иммунитетом, если чувствительная кожа, склонная к высыпаниям, или обострение дерматоза, то бывают случаи, когда наволочку можно порекомендовать менять чуть ли не каждый день», — объяснила на радио «Говорит Москва» эксперт.
Все остальные люди, то есть здоровые и крепкие иммунитетом, могут производить замену наволочек раз в неделю. Врач также отметила, что наибольшую пользу несет постельное белье из хлопка или шелка.
Справка: для качественного полноценного сна температура в спальне должна быть от 17 до 19 градусов, советуют врачи.
Ранее мы рассказали, как дефицит магния сказывается на здоровье организма.
