Автор: Виктория Лисунова
Зависимость от телефона имеет свое название — номофобия. Этот термин дословно происходит от английского выражения «no mobile phone phobia».
Симптомы и причны
Симптомы номофобии могут варьироваться от легкого беспокойства до серьезных панических атак. Из физических проявлений выделяют учащенное сердцебиение, потливость и чувство напряженности. При этом человек может столкнуться с подобным дискомфортом не только когда в руках отсутствует его устройство, но и когда оно просто напросто разрядилось. Люди, имеющие такое расстройство, постоянно проверяют свои уведомления и сообщения.
Причины развития номофобии разнообразны. На распространение номофобии в том числе оказала влияние и пандемия COVID-19. Именно из-за нее многие аспекты жизни переместились в онлайн-среду, поэтому зависимость от мобильных устройств тоже усилилась. Люди начали использовать смартфоны не только для общения, но и для работы, учебы и приобретения различных товаров, что еще больше укрепило их привязанность к гаджетам.
Влияние на качество жизни
- Психическом здоровье. Наличие у человека номофобии может вызывать постоянное беспокойство, что, в свою очередь, приводит к повышению уровня стресса и ухудшению настроения. Долгосрочное воздействие таких эмоциональных расстройств может грозить серьезными проблемами, таким как депрессия и синдром хронической усталости.
- Социальное взаимодействие. Люди, зависимые от своих мобильных устройств, могут предпочитать общение через экран, вместо офлайн взаимодействия. Это может привести к поверхностным отношениям, уменьшению качества дружбы и изоляции. Зачастую на встречах с друзьями вместо общения люди погружены в свои телефоны, за чем очень печально наблюдать.
- Продуктивность. Постоянные отвлечения от работы и учебы для проверки сообщений или новостей снижают концентрацию и способность сосредоточиться на задачах. Человек постоянно отвлекается на уведомления, что не только ухудшает качество выполняемой работы, но и увеличивает время ее выполнения.
- Физическое здоровье. Постоянное использование телефона может привести к проблемам с осанкой, зрением и даже нарушению сна, ведь синий свет, излучаемый экраном, напрямую влияет на его качество. Поэтому эксперты и рекомендуют за несколько часов до сна откладывать свое устройство.
Хотите прочесть полную версию статьи? Тогда вас сюда – https://clck.ru/3CVmRW
#новости #технологии #жизнь #общество #культура #здоровье #медицина #люди #работа #психология
А как вы считаете, большинство людей зависимы от телефона?