Педиатр Лобненской больницы Евгения Гасанова напомнила как помочь ребенку войти в режим после каникул. Доктор рекомендует начинать возвращение к школьному графику за несколько недель до начала учебного года.
Летние каникулы для детей часто становятся временем расслабления и отсутствия режима. «Прогулки, отпуск с родителями, отдых на даче, игры с друзьями и длительное время за гаджетами приводят к несоблюдению режима», — отметила педиатр.
Важно заранее настроить режим питания: для хорошего настроения и продуктивной учебы ребенку понадобятся мясо, рыба, орехи, зелень, бананы и овсяная каша.
Также, чтобы подготовить мозговую деятельность к усвоению нового материала, стоит начать с легких заданий и постепенно увеличивать их сложность. Переход к новому режиму должен быть плавным — разработайте дневное расписание, включающее время для учебы, еды, отдыха и физических упражнений.
Врач напомнила, что ребенку потребуется время для полной адаптации к новому распорядку, и призвала родителей быть терпеливыми в этот период.
Новости Московской области можно обсудить в «Суперчате 360».