Погода: 15 градусов, облачно с прояснениями, ветер
Одежда: летняя форма утепленная (легинсы, кофта, легкая ветровка)
За два моих офисных дня погода у нас успела испортиться, были дожди и значительно похолодало. Особенно это я ощутила сегодня утром. Чувствуется, что ночи уже прохладные.
Как раз отличный повод для того, чтобы обновить сою новую ветровку, которую я недавно заказала.
Про покупку писала в предыдущей статье:
Могу сказать, что ветровка просто отменная (у меня размер М-ка). Она легкая и приятная в носке. От ветра защищает отлично. Дождя сегодня не было, поэтому как защищает от дождя - напишу когда опробую.
Для ранней осени, когда еще не очень холодно, но уже дождливо и ветрено, эта ветровка то, что надо. Во время бега я ее совсем не ощущала, она просто невесомая. Сегодня я одела ее просто на пробу, уж очень хотелось опробовать обновку, хотя дождя утром и не было.
Именно сегодня бегать в ней мне было жарковато, а вот идти обратно по ветру было отлично. Я была разгоряченная после пробежки, а ветровка как раз защищала меня от ветра и переохлаждения.
Если кому-то нужна именно легкая и удобная тонкая ветровка - то я такую рекомендую. Сейчас она идет со скидками в Спортмастере, привезли мне ее дня за три, наверное. На сайте она представлена в нескольких цветах. У меня яблочно-салатовый, очень приятный для глаз цвет. Особенно это будет ощущаться промозглыми серыми осенними днями, когда будет холодно и мрачно. А салатовый цвет будет напоминать о лете и радовать глаз.
Бежать мне сегодня было достаточно легко. Я осилила свою стандартную дистанцию в 2,5 км. В очередной раз сделала вывод: что бегать мне приятнее и легче в прохладную погоду, чем теплее, тем мне сложнее бежать и я быстрее устаю. Сегодня было просто идеально.
Еще одна причина из-за которой я продолжаю выходить на пробежку, это приближающийся климакс. К сожалению, миновать его нельзя, так заложено природой, но физические проявления снизить можно. И вот тут у меня на бег очень большие надежды. Потому что многие симптомы, которые возникают во время климакса, я испытываю сейчас и во время пробежки - усиленное сердцебиение, головокружение, потение. Я очень надеюсь, что бегая, я натренирую свой организм и приучу его к тому, что любые физические неудобства - это временно и они быстро проходят. Уверена, что этот навык поможет мне в будущем справляться с проявлениями климакса и снизит их интенсивность.
К тому же думаю, что тренированное и физически выносливое тело всегда лучше переносит различного рода болезни и внутренние перемены. Поэтому это еще один повод не бросать заниматься бегом и наращивать со временем свой беговой потенциал.
Через два дня будет ровно год, как я выхожу по утрам на пробежку. Попробую в ближайшей статье подвести итоги своего первого спортивного юбилея.