Врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков объяснил, как малоподвижный образ жизни влияет на здоровье человека.
«Длительное сидение, особенно сразу после еды, может увеличить риск развития ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), так как пища и кислоты из желудка могут легче подниматься обратно в пищевод. Это состояние вызывает сильное жжение и боль», - проинформировал эксперт.
Так же Садыков объяснил, что низкая подвижность влияет на микрофлору кишечника, что в свою очередь приводит к снижению иммунитета.
«Сидячий образ жизни влияет и на обмен веществ, он попросту замедляется, что может способствовать набору лишнего веса и развитию связанных с этим проблем — диабет и ожирение. В то же время обезопасить себя не сложно, нужно делать регулярные перерывы на разминку и короткие прогулки, осознанно относиться к своему образу жизни. Это поможет снизить негативные эффекты», - заключил доктор.
Садыков предостерегает, что временные проблемы, возникающие из-за малоподвижного образа жизни, очень быстро могут перерасти в хронические.