Человеческий мозг к 25-30 годам прекращает свое развитие и претерпевает связанные со старением изменения. Эти процессы сначала идут очень медленно, но затем ускоряются после 60 лет, заявила «Газете.Ru» психофизиолог, научный сотрудник Центра нейрокогнитивных исследований МГППУ Вера Третьякова.
«Возрастное обеднение структуры мозга сопровождается когнитивными изменениями, которые в первую очередь связаны замедлением скорости обработки информации и решением задач, требующих памяти и исполнительных функций», – пояснила медик.
Во время старения мозга усиливается чувствительность к нерелевантной информации и ухудшается способность концентрировать свое внимание. На мозговые процессы оказывает влияние не только генетика, но и внешняя среда, образ жизни. Сбалансированное питание, регулярная физическая активность, здоровый сон и отказ от вредных привычек благотворно скажутся на когнитивных способностях, резюмировала психофизиолог.
Замедлить старение мозга также способно интервальное голодание. К такому выводу пришли американские ученые.