Танцы — один из лучших вариантов фитнес-тренировок для тех, кто далек от спорта. Выполняя интенсивные движения под музыку, можно развить мускулатуру, стать более ловким и выносливым, улучшить фигуру и общее самочувствие. Если вы хотите заняться танцами, но не знаете, какое направление выбрать, обратите внимание на DanceMix. Это новый вид тренировок, который подразумевает смешение стилей. Посетить занятие по DanceMix и купить абонемент можно в спортивном клубе «МультиСпорт».
Как проходят тренировки по DanceMix
Занятия начинаются с разминки. Под музыку ученики выполняют движения, которые показывает тренер. Задача разминки — подготовить тело к более интенсивным нагрузкам. После этого можно переходить к выполнению непосредственно танцевальных элементов. На занятиях DanceMix используются разнообразные стили, поэтому подходящие решения найдутся для любого атлета.
Во время тренировок ученики выполняют как отдельные движения, так и продуманные танцевальные связки. В результате можно улучшить не только физическое развитие, но и пластику, чувство ритма.
Кому подойдут занятия DanceMix
Тренировки рассчитаны на активных людей, которым нравится двигаться под музыку и постоянно знакомиться с новыми техниками. Чаще всего уроки посещают девушки, чтобы научиться управлять собственным телом и улучшить фигуру. С осторожностью ходить на танцы нужно лишь тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, поскольку на уроках придется получать интенсивные нагрузки.
Для уроков не нужно будет покупать специальное оборудование. Достаточно лишь взять удобную одежду и обувь и прийти в зал в назначенное время. За время одного занятия можно будет познакомиться сразу с 10-12 стилями: от латино до хип-хопа, от восточных танцев до контемпорари. Такое разнообразие не только делает тренировки интересными, но и способствует гармоничному развитию тех, кто их посещает.
Уроки DanceMix в клубе «МультиСпорт»
Компания «МультиСпорт» приглашает всех любителей танцев на занятия DanceMix. Тренировки проводятся в современном оборудованном зале под руководством опытного инструктора. На занятия могут приходить взрослые любого возраста: главное — любить танцев и выделять хотя бы несколько дней в неделю на уроки. Выбрать для DanceMix именно «МультиСпорт» стоит по нескольким причинам:
- удобное местоположение клуба прямо на территории СК «Лужники»:
- современные и безопасные залы для тренировок;
- большой и дружный коллектив любителей здорового образа жизни.
Купив абонемент вы получите доступ к развитой инфраструктуре клуба. На территории «МультиСпорт» есть бассейн, тренажерный зал, сауна, кафе и бар с ПП меню и многое другое. Чтобы приобрести пропуск, свяжитесь с представителями клуба через официальный сайт или по телефону.