Здоровье женщины, как доказала современная психосоматическая медицина, неразрывно связано с её характером, мироощущением, мыслями и образом жизни. Эти исследования, конечно, относятся также и к мужчинам, но женщина от природы более чувствительна и эмоциональна, и психосоматика влияет на неё острее.
Доказано: уровень здоровья и общей удовлетворённости жизнью женщины значительно повышается от наличия следующих факторов:
1.Наличие большого количества социальных связей и дружеских контактов. Женщины меньше болеют, когда их социальные отношения позитивны. Это позволяет преодолевать стрессы, поскольку есть куда обратиться за помощью. Одинокие женщины прибегают к курению и алкоголю, что в итоге ухудшает здоровье.
2.Крепкая семья и наличие в ней детей.
3.Интересная и любимая работа. Безработица отрицательно сказывается на здоровье, т. к. безработные находятся в стрессе, провоцирующем самые разные заболевания.
4.Занятия любой двигательной активностью.
5.Вера в Бога, проповедующая умеренный образ жизни без вредных привычек.
В ряде исследований обнаружена устойчивая связь между особенностями характера женщины и её предрасположенностью к заболеваниям. Выявлены три типа характера: А,B,C.
Тип «А»: выраженная устремлённость к успеху, высокая работоспособность, желание всё делать быстро, высокая экстраверсия и невротизм.
Женщины с таким складом характера в два раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям по сравнению с женщинами типа «В», которые не гонятся за успехом и предпочитают жить спокойной, размеренной жизнью.
Женщины типа «С» оказываются предрасположенными к раковым заболеваниям. Они внешне не проявляют раздражения и гнева, они не уверены в себе, уступчивы и терпеливы. Они не могут выплеснуть стресс через эмоции, накапливают негатив в себе и часто впадают в депрессию. Эти особенности личности предрасполагают к онкологии, риск подобного заболевания связан с недостатками личностного роста.
Женщинам типа «А» для профилактики полезны физические упражнения с последующей релаксацией.
Женщинам типа «С» для профилактики необходимо заниматься своим психологическим развитием.
Женщины типа «В» живут спокойно, уравновешенно, гармонично в хорошем здравии.
Любознательные и увлекающиеся оптимистки и романтики имеют устойчивый иммунитет и живут дольше остальных.
Женщина непременно должна иметь смысл и цель своей жизни, важнейшим условием осуществления которых является хорошее здоровье, без успешного личностного роста это невозможно.
Литература: Амосов Н.М. «Раздумья о здоровье», Аргайл М. «Психология счастья», Печчеи А. «Человеческие качества», Брехман «Введение в валеологию – науку о здоровье».