Микрозелень редиса является источником множества полезных для здоровья веществ. Она включает в себя витамины группы В, К, А, аскорбиновую кислоту, цинк, калий, натрий, марганец, магний, железо, кальций и некоторые другие полезные соединения. 
Польза микрозелени редиса:
● облегчает работу печени; 
● подавляет воспалительные процессы; 
● укрепляет иммунитет; 
● ускоряет процесс переваривания пищи; 
● улучшает состояние кожи, ногтевых пластин и волос; 
● предупреждает анемию; 
● способствует выведению вредных веществ из организма. 
Микрозелень редиса также обладает следующими дополнительными свойствами:
● характеризуется крайне низкой калорийностью, положительно влияет на обмен веществ и способствуют сжиганию жировых отложений; 
● благодаря значительному содержанию витаминов группы В, стабилизирует работу нервной системы. 
Следует отметить, что польза и вред молодых ростков редиса во многом зависит от условий их выращивания, качества семян, а также состояния здоровья человека.