✋ ВНИМАНИЕ наш журнал «Он & Она» переехал на другую страничку.
✋ ПРОШУ ПЕРЕЙТИ по ссылке.
***
В редакцию пришло письмо:
Уважаемая редакция!
Пишу вам, чтобы поделиться личной проблемой и попросить совета. Меня зовут Игорь, я руководитель проекта в главке. Уже третий год я женат на замечательной девушке. Она невысокая, спокойная, любит животных и растения. Настоящая душа компании! Я её обожаю, но в последнее время наши отношения дали трещину.
Жена начала меня контролировать. Она постоянно расспрашивает о работе, с кем я общаюсь, куда хожу, какие у меня планы. Этот контроль ощущается как ошейник, который с каждым её вопросом затягивается всё туже. Я чувствую, что теряю свободу.
Понимаю, что ревность и желание быть в курсе моих дел - нормальное явление. Но есть грань между заботой и навязчивым контролем. Мне кажется, она эту грань перешагнула.
Как деликатно объяснить жене, что её поведение меня начинает бесить? Я не хочу ругаться, уже пробовал по всякому, но она словно не слышит меня. Мне нужен ваш совет.
Буду благодарен за любые рекомендации по решению этой деликатной ситуации.
С уважением, Игорь
От редакции:
Дорогой Игорь!
Спасибо за ваше откровенное письмо. Проблема, с которой вы столкнулись, знакома многим парам. Контроль в отношениях – это тонкая грань между заботой и удушающей опекой. Давайте разберёмся в ситуации и найдём пути решения.
Для начала хочу поделиться историей, которая, возможно, покажется вам знакомой.
Марина и Алексей были счастливой парой. Она – талантливый дизайнер, он – успешный финансист. Их мир казался идеальным, пока Марина не начала замечать, что Алексей всё чаще задерживается на работе. Её воображение рисовало картины измены, и она начала контролировать каждый его шаг.
Алексей чувствовал себя как в клетке. Каждый звонок жены вызывал у него раздражение. Он любил Марину, но её недоверие и постоянные расспросы выводили его из себя. Ситуация накалялась, пока однажды Алексей не взорвался: "Ты меня душишь! Я больше так не могу!"
Эти слова стали для Марины холодным душем. Она осознала, что своим поведением разрушает то, что хотела сохранить.
Ваша ситуация, Игорь, во многом похожа. Ваша жена, вероятно, испытывает страх потери или неуверенность. Возможно, в её прошлом были травмирующие отношения, или она просто боится, что вы во время работы отдалитесь от неё.
Статистика показывает, что чрезмерный контроль – одна из главных причин разводов. По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), 21% разводов происходит из-за ревности и недоверия партнёров.
Чтобы решить эту проблему, предлагаю следующие шаги:
1. Открытый диалог. Выберите спокойный момент и поговорите с женой. Объясните ей свои чувства, используя "Я-высказывания". Например: "Я чувствую себя подавленным, когда ты постоянно спрашиваешь о моих планах".
2. Выясните причины. Спросите жену, почему она чувствует необходимость контролировать вас. Возможно, ей не хватает внимания или она боится потерять вас.
3. Установите границы. Вместе определите, какая информация о вашей жизни должна быть открытой, а что может оставаться личным.
4. Работайте над доверием. Будьте последовательны в своих действиях и словах. Если обещаете прийти в определённое время – выполняйте обещание.
5. Больше времени вместе. Возможно, жене не хватает вашего внимания. Планируйте совместные мероприятия, устраивайте романтические вечера.
6. Поощряйте её увлечения. Чем больше у вашей жены будет собственных интересов, тем меньше она будет фокусироваться на контроле над вами.
7. Рассмотрите возможность семейной терапии. Профессиональный психолог может помочь вам наладить коммуникацию и решить глубинные проблемы.
Помните, что изменения не происходят мгновенно. Потребуется время и терпение с обеих сторон.
А теперь вопрос к вам, Игорь:
задумывались ли вы, что могло послужить триггером для такого поведения вашей жены? Может быть, в последнее время вы стали меньше уделять ей внимания или изменились ваши привычки?
В заключение хочу сказать:
любые отношения – это работа. Но эта работа стоит того. Ведь что может быть прекраснее, чем гармоничный союз двух любящих людей?
Вы описываете свою жену как милую, спокойную девушку, душу компании. Вспомните, за что вы в неё влюбились. Эти качества никуда не делись, просто сейчас они затмены страхом и неуверенностью.
Верю, что ваша любовь и желание сохранить отношения помогут вам преодолеть этот кризис. Главное – помнить, что вы команда, а не противники.
Удачи вам, Игорь! И пусть в вашей семье всегда царят любовь, доверие и взаимопонимание.
С любовью и уважением, Елена Стриж «Он & Она» ©
Поддержать автора в развитии канала - нажмите 👍