🌿 Одна из терапевтических техник Избавлений от эмоциональной зависимости

Одна из методик , которые я использую на сеансах.

  Отсекание лишних эмоциональных связей

1. Сядьте удобно , закройте глаза , дышите ровно и расслаблено , вообразите себя на лоне природы, в очень приятном и надежном месте. Почувствуйте землю под ногами, оглянитесь вокруг, вдохните свежий воздух этого места. Это место надежное и питает вас силой.

2. Представьте напротив себя образ того человека,отношения с которым у вас сильно перегружены , мешают вам. Возможно это кто то из ваших родителей , а может бывший партнер.

3. Представьте в этой внутренний реальности, что есть эмоциональные веревочки, которые связывают людей друг с другом. Какие то нам нужны и полезны, а какие то откровенно вытягивают из нас силы. Всему нужна профилактика. Посмотрите какие ниточки тянутся от человека напротив к вам от вас к нему. Это ниточки, веревочки, канаты, или даже стальные тросы? От каких частей тела они тянутся и как ощущаются вами? Вам комфортно с таким количеством связей или их слишком много ?

4. Перед вами в воздухе возникают волшебные , светящиеся ярким светом ножницы. Красивые, уникальные абсолютные необыкновенные, эти ножницы обладает способностью убирать все лишнее , перерезать самые запутанные и тяжелые связи. Сосредоточьтесь и пройдитесь вниманием по каждой ниточке, которая соединяет вас с другим человеком, почувствуйте, полезна ли она вам или нет, или даже наоборот вредна.

5. Посмотрите на человека напротив и поблагодарите его за опыт , который вы пережили с ним. Скажите что теперь вам пора идти дальше, жить своей взрослой жизнью , и вы намерены вернуть свою энергию себе.

6. Начните отсекать чудо ножницами каждую линюю ниточки, веревку или канатик, перерубайте тросы. Не торопитесь, прислушивайтесь к ощущениям и не забывайте дышать при этом: на вдохе начинаете резать, на выдохе нить обрывается, вы освобождаетесь от нее. Вы можете как перерезать все эмоциональные связи ( актуально для бывших партнёров ) так и избирательно выделить те связи , что вам не полезны, при этом оставить безопасные и нужные ( актуально для родственников ) 

7. Когда работа "садовника" будет завершена , попрощайтесь с человеком напротив. Позвольте этому образу исчезнуть из вашего воображения, наслаждайтесь самим местом силы на природе и записывайтесь его силой. Сделайте несколько плавных глубоких вдохов и выдохов и открывайте глаза.

Для лучшего погружения включите фоновую плавную музыку , хорошо подойдут мелодии для медитации ( не динамические )