Жизнь – это движение. Постоянно задействованы мышцы, суставы и наша энергия. При усталости мы, естественно, стремимся отдохнуть, и это правильно, только способ отдыха мы выбираем неверно. К сожалению, в нашем представлении отдых – это лежание на диване, часто в крайне неудобной позе. И отдыхаем мы не после активного движения, а в большинстве случаев, после длительного сидения в одной позе. Получается, что наши суставы практически не отдыхают, а им нужна забота.
В йоге много асан разного уровня сложности, поэтому практика подходит для любого человека, однако перед практикой проконсультируйтесь с врачом и инструктором.
Будьте здоровы 😊