Как-то на групповой терапии задал вопрос участникам. В котором нужно было ответить одним предложением на вопрос: «Как вы живёте?»
Ответы: хорошо, счастливо, грустно, трудно, с переменным успехом. Один человек ответил «Не живу». Это было про ощущение того, что жизнь отдельна и человек отдельно. Словно проходит мимо и всё в серых красках. Очередной день сурка и пустота.
Некоторые такое состояние воспринимает как депрессия, кто-то как апатию или уныние. Давайте разберёмся по порядку откуда, почему и что с этим делать.
Решение из детства “Не живи, не будь, не существуй” проявляется в жизни человека так во взрослом возрасте:
- Может думать о том, что жизнь не имеет смысла, что человек лишний в этом мире, что его существование лишь создаёт проблемы окружающим.
- Человек может думать о том, что жизнь не приносит радости, что в ней нет ничего хорошего, а сама жизнь кажется мрачной и лишённой смысла, и это может приводить его в депрессивное состояние.
- Человек не видит смысла в жизни и не стремится к чему-либо, он просто плывёт по течению. Кажется, что всё бессмысленно и бесполезно.
- Регулярно доводит себя до истощения. На работе, например, до состояния, когда «почти умер».
- Расстройства пищевого поведения. Анорексия.
- Разрушает себя через алкоголь и прочие зависимости или через болезни.
- Наверное, вы слышали такое выражение Все болезни от стресса? Можно ещё сказать от душевного состояния. И с таким утверждение согласны более 80% ученых, медиков. Это про психосоматику. Психосоматические заболевания - это заболевания внутренних органов и систем, возникающие в результате душевного неблагополучия. Пример заболеваний:
- сердце и сосуды: артериальная гипертензия, гипертония, ревматизм, вегетативная дистония, ишемическая болезнь сердца, нарушения сердечного ритма, инфаркт.
- желудочно-кишечный тракт: язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, язвенный колит.
- нервная система: хронические головные боли, боли напряжения, головокружения
- кожа:нейродермит, псориаз.
- гинекологические, в том числе связанные с репродуктивным циклом женщины синдром «предменструального напряжения»,гестозы, послеродовая депрессия. Это совсем небольшое количество примеров.
Как ещё проявляется решение «Не живи, не будь, не существуй».
- Увлекается опасными видами деятельности. Опасная езда, экстремальные виды спорта с реальным риском для жизни.
- Периодически попадает в опасные ситуации, где может серьезно пострадать или погибнуть. Драки, конфликты, стычки.
- Может всерьез задумываться о суициде и даже предпринимать суицидальные попытки.
- Человек со смехом рассказывает о том, как чуть не попал в аварию, как едва не утонул и как однажды напился и упал, разбив голову. Такие истории называются «смех висельника».
- Регулярные фоновые мысли в голове «такой как я недостоин жить».
Как формируется в детстве решение «Не живи, не будь, не существуй»?
1. Иногда дети появляются на свет вопреки желанию родителей. Они могли не хотеть ребёнка, но всё же решили его оставить. Об этом ребёнок может узнать из рассказов родителей или других родственников. Например, они могли планировать сделать аборт, но в последний момент передумали.
Даже если ребёнок не знает об этом, он может чувствовать отношение родителей: нежелание, отсутствие радости от его появления.
2. Отношения родителей с ребёнком могут быть сложными по разным причинам. Например, если родители по каким-то причинам не уделяют достаточно внимания своему ребёнку, хотя он желанен в семье. Это может происходить, если мать находится в послеродовой депрессии, если она сама тяжело заболела или если она не смогла пережить потерю предыдущего ребёнка и рождение нового воспринимается как способ заменить утрату.
3.Через слова родителей, когда они отвергают ребенка: «ты плохой», «ты мне не нужен», «без тебя нам было бы лучше», «пока ты не родился, мне было лучше», «если бы не ты, я могла бы это и это, а с тобой не могу», «ты чуть не убил меня, когда рождался», «лучше бы ты умер». Родители это могут говорить под влиянием противоречивых эмоций, но маленький ребенок это понимает буквально.
4. Самоубийцы в роду. Если в роду были самоубийства или попытки самоубийства - то это еще больше укрепляет решение «Не жить».
Как прорабатывается решение «Не живи, не будь, не существуй».
Недостаточно принять решение «Я хочу жить, жизнь хороша». Всякими там аффирмациями и дискотечными тренингами - это не исправить. Новое решение принимается на уровне эмоций, чувств, ощущений из эго-состояния внутреннего ребенка. В терапии по транзактному анализу.
Если человек не прожил и не принял всем своим существом это новое решение, то он может понимать, что жить стоит и в мире есть много возможностей, удовольствий, но при этом будет по-прежнему находиться в депрессивном стоянии и чувствовать, что не хочет жить. И в итоге будет например так: «Другим жить стоит, это у них жизнь хорошая и возможностей много. А мне не стоит, у меня впереди ничего хорошего нету».
Поэтому рационально убеждать себя, что жизнь - это классная штука - мало что дает. Нужна проработка со специалистом по Транзактному Анализу. Именно это я практикую. Чтобы проконсультироваться переходите в шапку профиля Подробнее -> Соц.сети