Если среда, в которой вы находитесь — это и семья, и люди, с которыми вы работаете или дружите, соседи, знакомые, с которыми вы периодически встречаетесь, и так далее... Так вот, если это ваше ближайшее окружение не лучшим образом на вас влияет, в первую очередь, вам необходимо разглядеть её токсичность.
В чем и как она проявляется? Трудность в том, что это не всегда происходит в открытой, явной или напористой форме.
Во-вторых, обратить внимание на собственные черты характера и качества, которые заставляют вас проявлять лояльность, терпимость и даже сочувствие по отношению к ним.
Проявлять терпимость и сочувствие к токсичному, нарциссичному, неуравновешенному, истеричному человеку — это все равно, что не останавливаясь лить воду в бездонную яму. Или впустую тратить свои эмоциональные ресурсы.
Ваше внимание, сочувствие и сострадание используется ими как топливо. Потребность в котором со временем все возрастает. И этого топлива становится нужно все больше и больше.
Умение распознавать этот важный нюанс имеет решающее значение для поддержания собственного жизненного равновесия, жизнестойкости и, в конечном счёте, возможности самосохранения.
Уметь распознавать — это приобретенное умение. Оно заключается в том, чтобы не отдавать никому слишком много своих ресурсов. Для того чтобы, в конечном счете, не оказаться у разбитого корыта или от вас не осталась одна пустая оболочка. Этому нужно обучаться.
Будьте осторожны в отношении своей эмпатии и высокой чувствительности. Аккуратно пользуйтесь своими эмоциональными дарами, состраданием и импульсивным желанием помогать.
Среди людей слишком много травмированных личностей. Они иногда и сами не ведают, что творят. Одним своим взглядом, злым мнением, словами они отравляют ваше пространство, как бы вы ни защищались или ни закрывали уши. Их слова остаются внутри вас. Они либо прорастают из зерен недоверия и неуверенности в себе. Либо разъедают душу, как ржавчина.
Требуется проницательность и уверенность в том, сколько и как долго нужно отдавать другим, прежде чем вы заметите, что начали причинять боль себе в процессе такой «отдачи».
Многие люди — совсем не те, какими хотят казаться. Играя в «жертву» (притворяться жертвой — это тоже одна из форм токсичности), они быстрее втираются в доверие, вызывают жалость. Такие очень хорошо умеют подвести любого человека к необходимости помощи им самим. Они ловко умеют убеждать, «окучивать», петь нужные песни, давить на чувство вины, стыда или ответственности. Мало по малу, они забирают все большую часть вашей жизни, направляя и управляя вами.
Эмоциональные ловушки расставляют многие люди из самых разных побуждений. Даже самые близкие, с которыми очень трудно расстаться.
Токсичность похожа на радиацию — она не видна, но причиняет заметный вред, особенно со временем. Какую бы защитную броню вы ни наращивали, их вредоносное влияние все равно окажется внутри вас. И от некоторых ситуаций, от каких-то людей вам обязательно стоит дистанцироваться, отдалиться или уйти от них совсем…
Вам не нужны пустые сражения. Вам не нужна необъяснимая (а значит, ложная) эмпатия по отношению к ущербным людям, не желающим вам добра.
Увы, ваши жизненные битвы и сражения будут происходить независимо от того — удаляетесь ли вы, дистанцируетесь ли, прячетесь ли, бежите ли, ходите ли за покупками или в походы, преследуете ли свои мечты, ставите ли цели, передаете ли свои знания или живете уединенно, просто и смиренно. Они всегда будут.
Но вы в состоянии сократить их количество, контролируя собственную (повышенную) эмоциональную чувствительность и отдалившись от токсичных людей.
Вооружайтесь знаниями, будьте храбрыми, и не влюбляйтесь до потери себя ни во что и ни в кого в этом мире.
Удачи.
Юлия