Существует ли безопасный загар? Как правильно загорать?
Всевозможные исследования говорят только об одном: загар вреден для кожи. Ультрафиолет достоверно стимулирует старение кожи и увеличивает риск рака кожи и меланомы. Это научный факт. Но перестанут ли люди загорать? Маловероятно, потому что загар для человека – это все-таки удовольствие.
Но как сделать удовольствие не только приятным, но и безопасным? Мы спросили у врача-онколога Беляковой Татьяны Сагадатовны:
Первое, о чем хочется напомнить, – это безопасные часы для загара: до 10 утра и после 16 часов вечера. Прямые солнечные лучи максимально опасны для нашего организма. Если вы загораете, лучше это делать под навесом, тентом, но не на открытом солнце.
Следующий момент – кремы с SPF. Если вы используете крем с SPF, то фактор защиты должен быть 50 и выше. Это не защита на весь день. Перед каждым выходом на солнце крем необходимо наносить дополнительно, а каждые два часа обновлять. Даже если на креме написано, что он водостойкий, после купания крем нужно наносить дополнительно.
Необходимо заботиться о коже не только во время загара, но и просто при пребывании на улице в дневные часы: наносить солнцезащитный крем, оставаться в тени. Лучшая защита – прикрывать кожу хлопковой одеждой, в том числе предплечья и голени, носить шляпу с широкими полями.
Родителям следует поберечь от солнца детей: ультрафиолет для детской кожи намного опаснее. Также риск получения теплового и солнечного удара у малышей, заигравшихся на солнце, намного выше. Правила те же, что и для родителей, плюс рекомендуются детские защитные кремы.
Онкологические заболевания кожи, вызванные ультрафиолетом, проявляются только через 10-20 лет после воздействия. Меланома не обязательно возникает из родинки, эта агрессивная опухоль может возникнуть на неизмененной коже. Просите ваших близких осматривать вас - не начали ли изменяться родинки: увеличиваться в размере, менять цвет, форму и четкость контура, расти над уровнем кожи. Любую травмированную родинку рекомендовано удалять.
Необходимо знать о немеланомных опухолях кожи, которые могут выглядеть по-разному. Чаще это плоский участок красноватого цвета с ровными контурами, который медленно увеличивается в размерах. Другой распространенный вариант – плотный красноватый бугорок, на котором могут появляться незаживающие ранки.
Если вы заметили необычные изменения на коже, или у вас есть семейная история онкологии кожи, запишитесь к специалисту по телефону + 7 (812) 614-80-80.
#садовая126 #Адмиралтейскиеверфи #приемонколога #verficlinic #заболеваниякожи
