У всех у нас бывают периоды, когда нужно отдохнуть, набраться сил, восстановить базовые ресурсы жизнедеятельности. Причем если физическая усталость как-то более очевидна, то психическая и ментальная не всегда. Обилие информации или впечатлений также сильно перегружают и, если вовремя не распознать, что пора сделать передышку, могут вылиться в телесные сбои. Отсюда внезапные простуды, невралгии, бессонницы, упадок сил и другие, более крупные неприятности, как сигнал, что пора сделать reset.
И отдых у каждого свой и зависит он, и от характера перенапряжения, и от индивидуальных особенностей человека. Помню, как во времена студенчества, когда ментальное напряжение от учебы достигало пика, у меня был такой перезагрузочный ритуал – я покупала свежий номер журнала Cosmo, какое-нибудь пирожное-мороженое, и, уютно устроившись, прочитывала его весь полностью. На это обычно уходило несколько часов, но меня абсолютно не смущало, казалось бы, потерянное от безделья время, т.к. после прочтения последней страницы, наступало полное обнуление мыслительных процессов. Потом со свежей головой можно было учиться дальше.
В астрологии за отдых и расслабление отвечает положение Луны. У меня, например, Луна частично связана с информацией, отсюда и был неосознанный (тогда я еще не была знакома с астрологией) выбор релакса через информационный контент, он меня не загружал, а наоборот разгружал. Кому-то, чтобы расслабиться нужно уединение, а кому-то шумная компания, или кто-то с радостью отдохнет в кругу семьи, а кто-то пойдет перезагружаться в турпоходе. Часто мы сами чувствуем, что нам нужно, чтобы пополнить свои энергетические запасы. Но бывают моменты, когда слишком долгое утомление, стрессы не дают возможность «услышать» что нам надо, чтобы отдохнуть и поэтому стандартные механизмы не срабатывают.
Существует база, это полноценный сон и питание, поэтому в первую очередь налаживать нужно здесь, если же здесь все ок, но чувства внутреннего спокойствия не наступает и сил все еще недостаточно, то нужно смотреть глубже, какие именно потребности не закрыты или куда утекает ваше внимание, а с ним и энергия.
Кстати, выражение «понедельник – день тяжелый» имеет под собой конкретную основу. Поскольку понедельник - день Луны, а Луна отвечает, как мы выяснили, за расслабление, в этот день издревле было нежелательно начинать новое и трудиться. Лучше этот день посвятить накоплению ресурсов, чтобы с новыми силами начинать новые дела.
А как вы отдыхаете? Есть ли у вас свои рецепты для релакса?