Люди с переломами шейки бедренной кости делят свою жизнь на «до» и «после». Сорок процентов пациентов после этой травмы не в состоянии самостоятельно передвигаться.
Каждый четвертый пациент погибает в течение года от осложнений, связанных как с самой травмой, так и с операцией (тромбоэмболия легочной артерии, инфаркт миокарда, пневмония, инфекционные осложнения в результате нагноения операционной раны).
Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина получают перелом в области тазобедренного сустава после 50 лет.
Для снижения риска перелома шейки бедренной кости предложен ряд профилактических мер.
1. Укрепляйте свои мышцы. 9 из 10 переломов шейки бедра связаны с падением человека. Поэтому необходимы регулярные упражнения для тренировки мышц (ходьба, скандинавская ходьба, плавание, занятия на тренажерах, гимнастика и др.), что снижает риск переломов во время падения на 20–30%.
2. Питайтесь, укрепляя скелет. Употребляйте в пищу продукты, содержащие кальций, витамин Д, калий, белок. Необходим ежедневный прием овощей и фруктов, богатых калием. Нельзя ограничивать себя в продуктах, богатых белком. Он нужен для укрепления мышц.
3. Проверьте остроту зрения. Коррекция нарушения зрения поможет избежать падения.
4. Уровень содержания кальция в костях можно определить с помощью метода денситометрии(диагностический метод, с помощью которого определяют плотность костной ткани. Измерения проводят двумя способами — с применением рентгеновских лучей и ультразвука).
Софья КОЛЯЧКИНА,
врач по медицинской профилактике
Республиканского центра
общественного здоровья
и медицинской профилактики
Фото из открытых источников
