Чтобы наладить режим дня, нужно определить с ребенком, во сколько он будет просыпаться и ложиться спать, рассказала РИАМО педагог-психолог Александра Кузовкова.
«Рекомендуется, чтобы время подъема и отхода ко сну ежедневно было одинаковым. Это же правило касается регулярности приемов пищи», – высказалась Кузовкова.
Она советует планировать игры и активную деятельность в первой половине дня, а во второй – сосредоточиться на малоподвижных и спокойных делах.
«Детская спальня должна быть легко проветриваемой, тихой, слегка затемненной. Если ребенок чувствует дискомфорт в темноте, можно использовать ночник. Важно, чтобы кровать и все детали в комнате соответствовали предпочтениям ребенка и подходили его возрасту», – уточнила психолог.
Ранее педагог Островская дала совет родителям, отправляющим ребенка в детский сад.