Да, этот пост именно для людей которых мучает тревожное расстройство!
Всем привет, я знаю почему вы тут, и почему вы читаете эту статью..) я как и вы, страдаю тревожным расстройством, и вы не поверите, но это все легко и просто решается!
Для начала, а может и не начала, вы все уже скорее всего знаете что такое тревожное расстройство?
Тревожное расстройство
Само по себе тревожное расстройство появляется не просто так, вы это понимаете..) Но что же послужило этому? Вы скорее всего думаете, «О нет, я псих, меня положат в дурку» и все в этом роде, но знаете что? Никого в дурку не положат!)
Как вы знаете, треводное расстройство это расстройство которое порождает в вас страх чего либо.. Знаете почему? Вы создали себе триггер!) поздравляю! А как вы его создали? Сейчас отвечу...
- Вы пережили паническую атаку, и не поняли что с вами происходит, навязали себе все что только можно, И ПЛЮСОМ ЕСЛИ ВЫ ГЕНИЙ, ВЫ ЗАШЛИ В ГУГЛ ЗАБИЛИ СИМПТОМЫ (Немеют руки, трясёт, чувство страха смерти, сердце тарабанит, задыхаюсь, конечности становятся холодными, бросило в пот) то вы просто гений, ведь первое что вам выдаст, это проблемы с сердцем, и инфаркт! И поздравляю, вы заработали себе фобии, и ждете следующего приступа вызывая скорую потому что страшно что вы сейчас умрете
- Что то произошло что оставило вам след и панику что теперь вы боитесь чего либо, ну на первом пункте можно закончить вообще то.
Вам страшно?
Вам страшно? Вы боитесь умереть от инфаркта и инсульта? Знаете, лучше сходить к врачу, сдать анализы, сделать ЭКГ, и все что связано с сердцем) а если уж вы не верите врачам, думаете что они неокомпитенты, то вы ошибаетесь..
Врачи не смогут ошибиться если эта клиника не у вас дома, и это не ваши друзья ставящие себе самодиагнозы, потому чтоттоде тревожники как вы!
Если врач сказал, все у вас хорошо, то успокойтесь, вам осталось жить еще очень много и долго, главное не делайте так что бы правда оставались считанные минуты)
Но у меня давление скачет, то высокое то низкое, это не нормально помогите мне!!!!
Чем ты хочешь что бы тебе помогли? У тебя происходит панические атаки, ты сосредоточен на каждом шагу, прислушиваешься к каждой мелочи своего организма, и просишь помощи, потому что стало страшно!?
Ты сам себя накручиваешь, вызываешь паническую атаку, а потом и скачет давление!
Итак, объясню.
- Что то не так кольнуло, сердце будто бы сжимается, почему то трудно дышать.. О НЕТ, Я КАЖЕТСЯ УМИРАЮ
- вас страшно, мозг реагирует на это, и думает что угрожает опасность, он запускает режим, "бей ли беги" вырабатывается адреналин, органы начинают работать так что бы смог себя спасти, сердце бешено стучит, вам страшно, адреналин в крови, вы задыхаетесь из за того что в крови начинает скапливаться кислород, и организм не успевает его перерабатывать, у вас начинается режим выживания просто с ничего!) а все почему? Вы себя накрутили, мозг подумал что нужно принять меры, потому что посчитал ваши мысли опасностью, вы накрутили мозг сделал так что бы вы ушли от страха пытаясь вас защитить)
- Тремор, отдышка, выброс адреналина... Похолодели руки и ноги, кровь прошла прилила к жизненно важным органам, ваши ноги напряжены и руки, да вообщем все мышцы, потому что страх, самое главное что начинает вас мучать, и уничтожать...
- Сердце начинает быстрее качать кровь, начинается тахикардия, удары сердца могут достигать и 400 ударов в минуту, да да, так вы можете себя довести.. Продолжаем, тахикардия провоцирует и давление, ведь давление создает наше сердце) не надпочечники, ни почки, не мозг, а именно сердце, оно качает кровь, и именно от него зависит, будет ли сегодня плохо или нет) итак, сердце качает кровь, а так как у вас тахикардия, выброс адреналина, страх, то и давление повышается, но это не опасно, поверьте, я проживала такое состояние, и всех вас очень понимаю)
После таких приступов у вас лютая слабость, а все потому что организм работал на износ, это все равно что пробежать кросс в 5км без остановок, вы устаете, от морального перенапряжения, от сюда и недосып, и дереализация, и потери в памяти, и все, расшатывается ваша психика по кирпичикам..
Вы не понимаете меня. я правда будто бы умираю...
Да ну? Правда что ли?
А вы уверенны что смогли бы при инфаркте добежать до телефона, позвонить в скорую, да еще и дождаться ее, открыть им дверь, рассказать все что произошло? Вы уверенны? Вы уверенны что вы бы смогли вообще позвонить? Или встать? Вы уверенны что успели бы?
Почему вы продолжаете думать что умираете, вызывая скорую 100- тый раз, если на 50-том все уже было понятно, вы понимаете что если бы вы реально умирали, то там бы было бы все по другому... Совершено ...
Я сейчас не давлю на вас, вы просто должны вбить в свою бошку то что вы себе придумали то чего нету!?
Вот у меня щас сердце выпрыгнет ?
Я не понимаю что со мной?
Почему мне так плохо?
Потому что вы себя накрутили!!!
Почему то вы после того как подумали что умираете не задумывались о том: "а как же я бегал если у меня проблемы с сердцем? А как же я плавал на большие дистанции, а как же я курю если могу умереть а как же я пью пиво, и алкогольные крепкие напитки, а как же , а как же, а как же"
Вы понимаете что вы не умираете? Конечно нет, ведь вам страшно.
Возьмите себя уже в руки, и живите как раньше
Даже раньше когда у вас сердце кололо, ваша мама говорила что вы растете, а может и не говорила, не суть, и вф верили в это) кстати это факт, когда организм растет, иногда такое бывает, что там кольнуло, там сжалось, там заболело, и прочее..
Почему сейчас вф так расклеились? Потому что вы утратили способность держать все под контролем.
Держите себя в руках, забейте на все, вы живете 1 раз, но проживите хотя бы этот раз без панических атак, кстати, успокоительные глушат их, но знайте, что в них столько минусов..
Не принуждаю забросить их пить, это важно, все дела, но пока вы сами не примите тот факт что все с вами хорошо, вы не вылечитесь.
Всем хорошего настроения, я надеюсь что вы перестанете себя накручивать!
