⠀
Как достичь счастья и привести свою жизнь в изобильное состояние. Предлагаю сегодня обсудить эту тему. Она особенно актуальна в период Ламмаса, когда мы собираем первый урожай, заполняем погреба заготовками и думаем хватит ли запросов на зиму.
⠀
В этот период активируется архетип «хозяйки» и поэтому важно взять ответственность за себя.
Хозяйка знает как организовать свой дом и пространство. Мудро распоряжается своими помощниками и ведет хозяйство. Она готова принять решение и взять на себя ответственность. Она распределяет благоразумно ресурсы, чтобы все вокруг было в достатке. Она готова просить о помощи с одной стороны, с другой не боится отказа и тогда использует иной вариант. Она создает свою реальность и строит свою жизнь.
⠀
Чтобы достичь этого, предлагаю вам сделать простое упражнение.
⠀
Возьмите блокнот и ручку. Напишите в блокноте сегодняшнюю дату и свое имя.
Затем ответьте на 6 вопросов:
⠀
1 Каких результатов вы добились за 2024 год (с января-август)
2 Что планировали и не сделали в этот период? Здесь важно понять причины вашего саботажа.
3 В какой период вы «ленились» и почему? Ответ на этот вопрос поможет вам спланировать отдых, рассчитывать правильно время, чтобы избежать разочарования и самокритики с вашей стороны. Помните вы должны качественно отдыхать, иначе тело и разум будет сопротивляться вашим планам. Так устроен наш мозг.
4 Выпишите какие ресурсы у вас есть сейчас. Это покажет ваши возможности и ограничения.
5 Сделайте план на оставшейся 2024 год, учитывая ваши ресурсы, время на отдых и реальные потребности.
6 Напишите ваши призы, которые вы себе сделаете после достижения цели.
⠀
Это упражнение можно делать столько сколько вы чувствуете, что вам нужно.
Лучше делать это хотя бы два раза в год. В среднем один раз в месяц достаточно. Для более продвинутых раз в неделю идеальный вариант.
⠀
Главное время для упражнения нужно записать в ежедневник и спланировать, иначе вы этого делать не будите.
⠀
Экспериментируйте! Делитесь в комментариях, какие ощущения и инсайты вы испытали во время практики.
Регина Борухов - нейропсихолог