Сердце, пожалуй, самый загадочный и интересный орган организма с точки зрения медицины и психосоматики. Но почему такой сильный, но такой уязвимый орган болит?
Что мы чувствуем, когда волнуемся? Сердце бьется чаще. А когда боимся или переживаем? Мы ощущаем громкий стук и оно готово «лопнуть» или, когда стук сердца становится практически незаметен мы говорим: «замирает».
Любая чрезмерная эмоция (даже положительная) создает в организме стрессовую ситуации. Восторг и испуг, стимулируют выработку гормонов стресса и гормоны радости. В случае с испугом (кортизол провоцирует сам испуг, эндорфин вырабатывается после облегчения), аналогично с восторгом (резкое воодушевление и спад эмоций).
Наравне с выработкой гормонов сердечно-сосудистая система влияет на работу нейромедиаторов головного мозга, а именно адреналина и норадреналина (как регуляторы возбуждения и стабилизации). Таким образом, наш эмоциональный фон отражается и влияет на работу всей сердечно-сосудистой системы и непосредственно самого сердца.
Основные механизмы развития сердечно-сосудистых заболеваний на уровне психоэмоционального состояния:
1. Тахикардия, брадикардия (ускорение или замедление сердечного ритма соответственно), аритмия (нарушение сердечного ритма) – могут быть как эпизодическим, так и постоянным симптомом эмоционального напряжения. На нейрофизиологическом уровне тело будто не успевает за ритмом жизни человека, либо наоборот пытается взбодрить человека.
2. Общее состояние организма (дискомфорт в области сердца, головокружение, хроническая усталость, вечно холодные конечности) – крик о помощи. Тело не справляется с той нагрузкой, которую отдает ему психика. И сердечко все чаще о себе напоминает!
3. Дискомфорт и боли в области сердца, в сердце –возникает вследствие проживания множественного количества стрессовых ситуаций, перерастающих в тревожные расстройства, неврозы, панические атаки. В таком режиме сердечная мышца работает на износ. Поэтому тревожные расстройства стоят на первом месте как психосоматические причины заболеваний сердечно-сосудистой системы. Оберегая себя от стресса и тревоги, вы бережете свое сердце.
4. Отдельно необходимо отметить и тот факт, что не всегда сердце болит из-за выброса гормонов от всплеска чувств и эмоций. Не стоит забывать и о врожденных особенностях, наследственности, хронических и приобретенных сопутствующих заболеваниях. Помните, что, рассматривая причины заболевания с точки зрения лечения медицинскими препаратами и психосоматики вы не навредите своему организму. Но акцентируясь на чем-то одном, вы рискуете не только не облегчить телесные симптомы, но и усугубить свое состояние или провоцировать его возникновение вновь и вновь.
Как помочь себе и своему сердцу?
· Взять под контроль свои эмоции, но отпустить идею о том, что все в жизни нуждается в вашем контроле. Помимо вас и ваших действий, в жизни есть обстоятельства, мысли и действия других людей. И если вы находитесь в напряжении, то ваше сердце с двойной силой ощущает это. Пощадите его, единственное свое! Дайте ему отдохнуть!
· Начать дышать правильно, полной грудью, насыщая и мозг, и кровеносные сосуды, и сердце кислородом (специальную дыхательную технику я сделаю темой следующей статьи)
· Выберете для себя умеренный темп по жизни. Понаблюдайте за собой: возможно, в вашей жизни много суеты. Какое событие или их череда, лишило вас радости, что нужно для того, чтобы успокоиться или сбавить темп?
· Живите здесь и сейчас. Синдром отложенной жизни – это коварная ловушка, крадущая не только радость жизни, но и саму жизнь. Каждый день – это бесценный дар. Возможно вы не отдаете себе отчета, но ваше сердце точно знает, КАК оно хочет жить и будет напоминать вам об этом аритмией, тахикардией, если в круговерти будней вы будете слишком сильно зацикливаться на незначительных ситуациях.
Психосоматическое происхождение заболеваний сердечно-сосудистой системы сугубо индивидуально. Кто, если не вы, поможете себе и своему сердцу обрести целительный покой, почувствовать заботу и ласку. Сердце -это жемчужина вашего тела, которая не только поддерживает в вас жизнь, но и проживает все ваши чувства и эмоции.
Терапевт, кардиолог, заслуженный деятель науки РСФСР Владимир Никитич Виноградов говорил: «Сердце можно вылечить только сердцем».
И вот пример как работает эта «методика лечения»:
Одним из героев истории, напрямую связанной с этим афоризмом, стал коллега Владимира Никитича- академик Владимир Андреевич Алмазов.
У выдающегося кардиохирурга, в его кабинете в клинике Первого медицинского института, стояла склянка с человеческим сердцем. Дело в том, что в самом начале 1950-х годов, когда Владимир Алмазов был ещё студентом 4-го курса, в клинику института поступила девушка с подострым септическим эндокардитом. Это страшное заболевание и сейчас даёт большой процент смертности, а тогда её считали безнадёжной: у девушки держалась температура под сорок, сердце отказывало. Без особых результатов пациентку осматривали ведущие профессора и, как водится, хоровод интернов. В числе практикантов был один -талантливый и внимательный. Он не предложил революционного метода лечения эндокардита, но влюбился в девушку и каждый день проведывал её, принося ей цветы. Умирающая девушка тоже его полюбила и... стала потихоньку выздоравливать.
Они поженились, родили и вырастили детей, а на серебряный юбилей свадьбы пригласили лечивших её врачей...
Позже, много лет спустя, она завещала своё сердце Первому медицинскому институту, чтобы знали и помнили: больное сердце лечится сердцем любящим ! Ведь любить и быть любимым его единственное предназначение…