В психологии известен такой термин как "Треугольник Карпмана" где человек, в зависимости от обстоятельств играет одну из ролей: спасатель, жертва, агрессор. Одна из моих самых любимых ролей в нем- спасатель. Как же приятно почувствовать себя выше того, кого ты "спасаешь" и как легко потом, не получив благодарности от спасенного посыпать свою голову пеплом и впадать в жертву.
Как только я осознала эту проблему, смогла ее идентифицировать ( а , как известно, озвучить проблему- это уже половина решения найдена), встал совершенно логичный вопрос: надо ли помогать? Если да, то кому и как? Если нет, как отказывать и не чувствовать себя внутри бессердечной?
Самое главное- это наличие запроса от того, кому помощь нужна. Это-ключевое. Дело в том, что мы вмешиваемся в жизненный путь человека, "помогая" просто без запроса. По своей сути, мы ставим палки в колеса человеку на его жизненном пути. Поэтому без запроса я не помогаю.
Запрос, кстати, от незнакомых людей может быть и не словами- вот здесь нужно быть очень внимательным, т.к. есть опасность дать больше, чем нужно. Но это не так сильно страшно, просто если дали больше- вам жизнь немного а-та-та сделает, как ребенку, который нашкодил.
Что я имею в виду: иногда человеку нужен просто человек, который поддержит, посочувствует, помолчит, выслушает, обнимет, пожмет руку – даст понять что вокруг есть люди, и мир не так враждебен как кажется. На самом деле такое участие имеет громадную ценность. Ничто так не возвращает веру в себя и в то, что все будет хорошо, как поддержка и доброе слово от незнакомых людей. Нужно просто быть внимательным к внешнему, и за 1 прожитый день, вы много кому сможете помочь. Частенько я настолько погружалась в себя и в свои проблемы что только и делала что ждала, как мне кто-то поможет (типичная позиция жертвы). При этом в классическом понимании никаких ударов судьбы у меня не было, а все было достаточно благополучно, если на все посмотреть со стороны.
Сложнее ситуация со знакомыми, друзьями, коллегами. Здесь наши жизни уже переплетены, и сложно удержаться от помощи, когда тебя совсем не просят. Но в основном, по моим наблюдениям, людям достаточно будет также просто доброго слова, слов поддержки, а иногда и поплакать вместе можно.
Когда же запрос достаточно конкретный и касается именно ресурсов: деньги, время, знакомства, иная помощь- вот здесь нужно отталкиваться только от своих возможностей, т.е. помогать, но не в ущерб себе. Попросили тебя куда-то отвезти? А в это время у тебя свои планы? Откажи, объяснив. Или у тебя плохое самочувствие? Откажи, объяснив. И самое удивительное для меня- это то, что люди не обижаются! Хотя я раньше всегда боялась отказать, и помогала в ущерб себе, только лишь бы не обиделись. А оказывается, и не будут). Ну а если вдруг и обиделись, надулись и поругались с вами из-за этого- мне кажется, это повод для вас обратить внимание, а действительно ли у вас дружба, а не использование вас в своих целях? Может и к лучшему, что обиделись?
Когда есть такие правила- жить действительно становится проще.)
Всем простоты, доброты, и улыбок)