Привет, я Наталья, многодетная мама и психолог для мам. В этой статье разберем основные причины, из-за которых материнство превращается в непростое испытание для женщин.
Начнем с того, что к материнству массово не готовят, и соответственно большинство женщин не готовится и не представляет, что там ждет.
И вот в одночасье женщина сталкивается с целой кучей сложностей и ранне не знакомых ситуаций, требующих её внимания и решения. На нее обрушивается лавина изменений: физические перемены и перестройка, смена социального статуса и появление новой роли, рождение новой субличности, новый режим, новая ответсвенность, перемены в быту...
Но есть несоклько глобальных особенностей материнства, из-за которых женщины ощущают себя в эмоциональной яме.
Потеря контроля над своей жизнью
Мне до сих пор сложно смириться с тем, что любые мои планы в любой момент могут рухнуть из-за внезапного ночного пробуждения, нежелания маленького человека спать, чего-то плохого настроения и повышенной плаксивости...
Когда ты живешь без детей, ты легко все планируешь и следовать или ннт своему плану - твой выбор.
С детьми все иначе. Ты планируешь выспаться, а дети могут проснуться ни свет ни заря или прийти среди ночи, требуя внимания, порцию любви и заботы. Ты планируешь, наконец, заняться спортом, йогой, помедитировать или поработать в дннвной сон ребёнка, а он решит именно в этот день не спать днем. У тебя запланирован выход из жома в опрелеленное время, но кое-кто обязательно захочет надеть штаны, которые в стирке или игрушку, которую потеряли неделю назад...
И да, в жизни без детей, конечно, тоже случались внештатные ситуации, но значительно реже. В материнстве это происходит несколько раз в день.
Отсутсвие видимого результата
Материнство - это сизифов труд, бесконечное повторение одних и тех же действий вновь и вновь.
В жизни вне материнства всегда есть задачи и промежуточные результаты, по которым видно, что прогресс есть, дело идет. В материнстве все по кругу: помыла посуду, убрала кухню - опять гора грязных тарелок и еда на полу, собрала разбросанные игрушки по дому - опять кто-то где-то что-то жостал, разбросал, одела всех в чистое - через 5 минут на улице...
Материнство - это вот такая бесконнчная череда маленьких дел, которые нельзя не делать, но от которых нет ощущения прогресса и движения вперед.
Отсутствие награды за труд
Каждый труд оплачивается. Люди делают работу и получают за неё деньги. Это позитивное подкрепление помогает не сливаться, а работать, возможно, даже еще более усердно.
Для человека очень важно получать любые позитивные подкрепления за свой труд. Это дает внутреннюю удовлетворенность, повышает самооцннку, сохраняет мотивацию.
Подкрепление не обязательно должно выражаться в деньгах, это может быть, например, благодарность.
Но кто хвалит мам? Как часто мужья и дети говорят спасибо главной женщине семьи? Кто платит полноценную зарплату матерям, занимающимся воспитанием и взращиванием новых членов общества?
Как-то это не принято.
Даже время, отводимое на восстановление и уход за ребенком называется обесценивающим весь материнский труд словом "отпуск". То есть декрет не считается работой и чем-то, за что следует хвалить, благодарить, платить...
Круглосуточная занятость
Много лет назад вирусился ролик, в котором людям предлагали странную работу без оплаты с графиком 24/7 без выходных, отпусков и даже обеда...этой работой оказалось материнство. Ведь мама всегда начеку.
Днем - хлопоты по дому, прогулки, занятия с детьми, ночью - вставания к малышам...
Итог: хронический недосып, отсутсвие личного времени, аппатия, усталость, продолжительный стресс, депрессия.
Утрата качественного поддерживающего общения
Несмотря на множество новых знакомств, которые приносит материнство, нередко женщины испытывают дефицит именно качественного, доверителнього, глубокого, душевного общения.
Знакомых куча, а эмоциональной близости нет.
Все вышеперечисленные особенности материнства приводят к сильному эмоциональному перенапряжению, и необходимости это напряжение сбрасывать. Поэтому для каждой женщины так важна поддерживающая среда и эмоциональная поддержка.
А как вы справляетесь с эмоциональной перегрузкой? Пишите в комментариях.