Мотивация во все времена была для людей чем-то труднодостижимым, особенно для тех людей, которые владеют собственным бизнесом и никому не подчиняются. Причина в том, что в такой ситуации необходима строгая самоорганизация, а мозг непроизвольно саботирует любые попытки сделать жизнь более продуктивной. Постепенно самосаботаж может привести к серьезным затруднениям в развитии бизнеса, поэтому необходимо научиться преодолевать такую проблему.
Первый этап на пути к преодолению самосаботажа – это его выявление.
Прокрастинация и упорное нежелание заниматься новыми занятиями всегда аргументирована, поэтому вначале может восприниматься как нечто вполне приемлемлое. Однако, подобное состояние постепенно приводит к потере навыков, ухудшению эмоционального фона и даже к финансовым потерям.
К наиболее распространенным формам самосаботажа относят следующие:
- длинный список мелких дел – когда приходит время работать, мозг автоматически ищет более простые задачи, отвлекая от основной деятельности;
- неравномерное распределение задач во времени – если взвалить на свои плечи слишком много работы за один раз, может возникнуть мысль, что в принципе невозможно справиться с поставленными задачами;
- повышенное внимание к происходящему вокруг – новое сообщение, пост друга в социальных сетях или тихий разговор коллег может легко отвлечь.
Подобные способы самосаботажа не кажутся серьезными, однако именно они приводят к разрушению планов.
Опасность самосаботажа
Постоянное уклонение от выполнения своих обязанностей приводит к тому, что любые цели и желания становятся недостижимыми. Как результат – падение самооценки, исчезновение мотивации и постоянное плохое настроение. Постоянный самосаботаж может привести к тому, что человек застрянет в пучине негативных эмоций и полностью потеряет желание жить полноценной жизнью или развивать свой бизнес.
Если состояние затягивается и игнорируется, появляются более серьезные риски. Постоянное неудовлетворение жизнью вынуждает искать более легкие способы получения удовольствия. В результате самосаботаж становится причиной развития вредных привычек, еще больше усугубляющих качество жизни.
Способы преодоления самосаботажа
Чтобы преодолеть самосаботаж, необходимо провести борьбу со своими мыслями:
- осознать проблему – необходимо тщательно прислушаться к себе и понять, какие страхи мешают взяться за работу и действительно ли они такие пугающие;
- проанализировать стремления – чтобы было к чему стремиться, необходимо поставить перед собой цель и спланировать путь к ней из множества простых задач, чтобы каждый шаг воспринимался мозгом как маленькая победа;
- определить реальную ценность своих знаний и умений – в некоторых случаях прокрастинация вызвана недостатком знаний, поэтому проблему можно легко решить, пройдя соответствующее обучение.
Еще один важный метод борьбы с самосаботажем – позволить себе ошибаться, чтобы неудачи не стали непреодолимой преградой на пути к успеху.
Если вы чувствуете, что нечто подобное происходит с вами или с вашими близкими - пишите, давайте решать проблему вместе.
Благодарю каждого, кто читал и уделил время!